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【巻き爪強化月間】根本的に健康な爪を生やすには!? (2017.05.19)

★足とカラダのトラブル119番★ ~フットケア×炭酸整体~
≪Drネイル爪革命 京都出町店≫

巻き爪に限らず爪トラブルの種類は色々な原因があります。

健康でキレイな爪を生やすためには靴や歩き方はもちろん大切ですが、 もっと根本的な視点で今回は見ていきたいと思います。


◆爪トラブルの予防は食べ物から!

痛い巻き爪や分厚い爪、変形した爪などを予防するためにはまず、

【キレイで健康に真っ直ぐな爪を生やす】

ことが大切です。

カラダの内側からのケア=爪に良い栄養

を摂取することが基本になってきます!

要は健康で丈夫な爪を生やすには爪を作る材料となる養分を供給してあげる!
ということです。 


◆爪は何で出来ているの?

基本的には爪は皮膚や髪の毛と同じような成分で出来ています。

髪やお肌に良い栄養を摂ることが健康な爪を生やすことにも繋がります。

 【爪に良い栄養成分】

・タンパク質
・ビタミン
・ミネラル

爪の主成分はケラチンというタンパク質です。

巻き爪の人は特にタンパク質を摂ることが大切です。


◆巻き爪にも良いタンパク質を多く含む食品

爪の主成分タンパク質を多く含む食品

「動物性」と「植物性」がありますが、両方バランスよく摂取することが重要です。

□動物性タンパク質・・・肉類、魚介類、卵、乳製品

□植物性タンパク質・・・豆類、穀類、木の実、キノコ、海藻類


◆髪の毛にも良いミネラルを多く含む食品

ミネラルは爪や髪を丈夫にする効果もあり、
人間に必要とされている16種類の必須ミネラルの中で、
巻き爪予防に効果のあるものは
「亜鉛・鉄分・マグネシウム・カルシウム」です。

これらはビタミンDと一緒に摂ると吸収率が高まります。

色々な食材の中でも「レバー」は健康な爪を作る成分が多く含まれています。

特に女性は鉄分が大切で欠かせない食材ですね。

何でもそうですが、偏った食事は良くなく、毎日バランスよく食べることが大事です。

爪だけでなく、お肌や髪の毛の「キレイ×健康」
にも繋がるこれらの栄養素を積極的にバランスよく摂取していきましょう!


基本的には自然に巻き爪が治ることは少ないので、 
もしご自身が巻き爪かどうか分からない場合は足専門の当サロンにご相談ください。


巻き爪が酷い状態になると痛みで靴が履けなくなったり、
歩行が困難になったりと、仕事や日常生活にも大きな支障が出てきます。
 

そのため、巻き爪の予兆に気づかれたら、
まずは足専門の当サロンにご相談ください!

巻き爪の予防~矯正ケアを専門家がアドバイスいたします!


足専門の当サロンでは、特許を取得した器具で矯正を快適に施術しております。 

お気軽にご相談ください☆彡


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

巻き爪になると歩行が困難になりやすく、痛い部分をかばって歩く為に、
足のかかとなど他の部位に負担があり、足を痛める原因にもなります。

更にかばって歩く際にカラダのあちこちに負担が掛かり、 
膝痛・腰痛・肩こり・頭痛といったことも起こります。

この様に巻き爪による合併症もとても深刻なものなので、 
早期発見・早期矯正・早期治療が必要になります。


巻き爪は自然治癒することがほぼ無い事と、カラダの一番遠い部位でもあるので、 
気づきにくいこともありますので、
カラダの基礎である足元を普段からケアをしていくことが大切になります!


これからのサンダルなどの素足のシーズンに向けて、
素足のなる機会も増えて、足元のトラブルも気になってくると共に、
他の人からの足元への注目度も上がります。


巻き爪矯正やかかとの角質ケアは改善に時間が掛かりますが、
今から始めるとシーズンインにもまだ間に合いますよ!


足のトラブルやカラダの健康・キレイでお困りの方は遠慮なく
無料相談へお気軽にお問い合わせください。



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ドクターネイル爪革命 京都出町店では足の専門で
巻き爪の矯正・ケアに力を入れています。


豊富な矯正経験があり、切ったりしないのでほぼ痛くなく
専門技術と特許取得の器具や道具でキレイに矯正ができるのが人気です。


気になられる方はお気軽に無料相談にお越しください。
 

 ☆足元からのキレイ&健康をサポート☆
ドクターネイル爪革命では、足の専門家によるプロのケアを行い、
普段のセルフケアのアドバイスを行っております!

巻き爪や足・カラダのお悩みは無料相談にお気軽にお問い合わせください。


☆☆☆ドクターネイル爪革命 京都出町店の施術方針☆☆☆ 
ご自身が本来お持ちの自然治癒力・回復力によって根本的に
フットトラブルが改善するよう 
専門の知識・経験・技術で
サポートすることに力を入れております! 


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★足とカラダの119番★ ~フットケア×炭酸整体~
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