【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | ひび割れがしにくい踵のケア☆ ※

　　★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
　　≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫



※当サロンでは主に日常生活に支障が出る

足とお身体のトラブルを対象にケア・施術や健康相談をしております。

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こ冬場に悩みの多い足のトラブルのひとつに、

「踵のひび割れ」

があります。


踵がひび割れると痛くて歩くことに支障が出たり、

痛みをかばって歩くことで、ひざや腰に負担が掛かることもあります。


寒くなると、毎年おこることだから…とあきらめていませんか？


踵がひび割れる原因を知って、日頃のケアから取り組んでみましょう。

 
冬に踵がひび割れる原因として、

皮膚の一番表面にある角質層が乾燥し、

柔軟性が失われて硬くなることが挙げられます。


そこに歩くときの体重が加わることで、ひび割れていきます。


特に足裏は、他の皮膚とは構造が少し異なっていて、

皮脂と呼ばれる脂分の分泌がないため、乾燥しやすい状態にあります。


それに加えて、冬場は暖房器具等の使用による室内の乾燥や

水分の摂取量が減る事による体内の脱水状態などの理由があげられます。


そこで大切なのは、

毎日水分を意識的に摂取して

保湿をしっかりすることと、

靴下やレッグウォーマーなど、

ひざ下部分の足の保温に気を配ることで、

踵のひび割れを防ぐ効果が期待できます。


また、踵の乾燥の原因には、

足のサイズにあった履き物を履いていないこともあげられます。


靴やサンダルが足のサイズにあっていないと、

踵がこすれて慢性的に摩擦が加わります。


角質は、慢性的な摩擦や圧力などにより厚みが増します。


踵の角質が厚くなると、

ひび割れや出血の原因となります。


そのため、足のサイズにあった履き物を履き、

紐などで踵を安定させて、

足が靴の中で動かないようにすることが必要です。

 
大切なのは毎日の習慣として、

◆足を優しく丁寧にきれいに洗うこと

◆意識して水分補給を行うこと

◆角質を保護するように保湿剤を塗ること


良くあるケアで、踵を削る電動やすりや、

液体の入った袋に足を入れて

角質を丸ごとはがすような製品があります。


これらは、角質やそれ以下の皮膚の組織を傷つけてしまう可能性がありますので、

使用するときには慎重にする必要があります。


薬液を使った角質ケアは、

その薬液自体にかぶれたり、薬品やけどを起こしたり、

角質が取れ過ぎて、薄皮1枚になってしまうこともあるので、

皮膚の弱い人は控えたほうがいいでしょう。


確実にキレイにケアするには、

プロの手も借りながらセルフケアと併せることで、

より良い状態をいつまでもキレに保つこともできます。





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足の爪を切る時、

「何か爪が湾曲して切りにくいな」

と感じたら、早い目に巻き爪の矯正を行いましょう。


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心と身体をキレイに健康へと導くサロンです。

 

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足元からお身体の歪みや痛みを改善・予防する「ＭＲＭ・筋膜リリース」

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