【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 巻き爪予防のセルフケア(2) 京都 巻き爪専門
2024/03/30
巻き爪予防のセルフケア(2) 京都 巻き爪専門
★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★
~Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ~
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
※当サロンでは主に日常生活に支障が出る
足とお身体のトラブルを対象にケア・施術や健康相談をしております。https://bit.ly/3afr8Db ********************************************************前回に続き、残りの3つをご説明します。
<フットセルフケアの要点>
1、しっかり洗う
2、水分をしっかりと拭き取る
3、足全体に保湿
4、正しい爪の切り方
5、自分に合う靴と正しい履き方
6、正しい歩き方と姿勢
4、正しい爪の切り方
爪の切り方は巻き爪を含め、
爪のトラブルの主な原因の1つです。
この事は多くの方が理解されていないのが現状です。
・爪を短く切りすぎる
「深爪」
・爪の角を斜めに切ってしまう
「バイアスカット」
爪というのは布の繊維のように、
内層から「縦→横→縦」の3層でできてます。
バイアスカットのように斜めに切ってしまうと、
布みたいに内側にクルッと巻いてしまう構造になっています。
そして、深爪をしてしまうと指先が盛り上がってしまい、
爪が指先に当たってしまい、
爪がまっすぐに伸びなくなりその結果、
肥厚爪や巻き爪になってしまいます。
爪は四角に切る
「スクエアカット」が基本。
両端の角は隣の指が傷付かないようにヤスリなどで角を整えます。
5、自分に合う靴と正しい履き方
良く聞かれる
「どんな靴を選べば良いの?」
まず大切なのが、靴の主な役割である
『足の保護』と『足の機能向上』 です。
『足の機能向上』として3つ
1、足先に指1本分のゆとりがある
2、甲周り、かかと周りが圧迫されず、かつ、しっかり押さえられてる
3、指のつけ根がしっかり曲がる
注意点として靴のクッション性や反発が高いほど、
足が疲れやすくケガもしやすくなる事です。
バランスがとりずらくなり、
すぐに疲れが来てしまいます。
6、正しい歩き方と姿勢
「巻き爪予防に姿勢や歩き方?」姿勢や歩き方を直すだけで巻き爪だけでなく、
他の足のトラブルや身体への負担も抑えることができます。
◆正しい歩行の重心移動4つの流れ
1、かかとで着地
2、重心を小指のつけ根に移動
3、重心を親指の付け根に移動
4、最後に親指と小指で蹴り出す
◆姿勢
姿勢を正しく保つためには、
お腹や背中といった、
体幹部の筋肉を鍛えることが大切。
体幹の筋肉は、身体を真っ直ぐにするだけでなく、
重力に対して体を支えている筋肉でもあるため、
足にかかる負担が減ります。
詳しくは当サロンでもお伝えしています!
☆巻き爪専科☆足の爪を切る時、「何か爪が湾曲して切りにくいな」と感じたら、早い目に巻き爪の矯正を行いましょう。医療機関ではできない、足トラブル&巻き爪専門だからできる、ドクターネイル式フットケア×巻き爪矯正を試してみてください!足トラブル専門の当サロンでは、多くの巻き爪矯正を施術している経験と実績があり、巻き爪の予防~矯正ケアを専門家がアドバイスいたします!足トラブル専門である当サロンは色々な病院にも行ったけど、改善できなくって!と言う方も大勢お越しになられます。針や刃物を使わない安全で最新の巻き爪矯正を行っており、巻き爪の予防~矯正ケアを専門家がアドバイスします!実績・経験が豊富な保存的矯正法を行っている、当サロンの巻き爪矯正をオススメいたします!当サロンのドクターネイル式フットケアは、人それぞれの状態に応じたケアをしているので、例えばかかとのがさつきや割れがひどい場合などは特にきちんと、その時の状態に応じた角質ケアをされてから、ご自身で日常のセルフケアを行う事が最も効率高いです!ドクターネイル爪革命 京都出町店では、正しい足爪の切り方やお手入れの方法をお伝えして、フットトラブルの予防のためのアドバイスを行っております。80%以上の方が、巻き爪の症状に気づかれていない事と、90%以上の方が正しい足爪の切り方をご存じありません。それほど難しくない事なので、正しくバランスよく足元からのキレイ&健康のサポートをさせて頂きます(^^♪当サロンは、足トラブルの専門として、巻き爪矯正に力を入れております。独自の手法を取り入れて、ほぼ痛みなく、キレイに快適に目立たない矯正が人気です!気になる方はご相談にお気軽にお越しください。足トラブル&巻き爪専門の当サロンでは、毎日巻き爪の相談・矯正を受付けています。医療機関ではできない、足トラブル専門サロンだからできる、ドクターネイル式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください!≪足元からキレイ&健康を応援≫Drネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪の専門家によるプロのケアを行い、普段のセルフケアのアドバイスを行っております!足元のケアは美しく魅せるだけでなく、全身への健康にも直結していて、フットケアすると見た目で変化が分かるので、ぜひこの機会に改めてご自身の足を見てみてください。特に力を入れている、巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、予防~矯正&ケアを専門家がアドバイスいたします! 医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、ドクターネイル式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください!足元のケアは美しく魅せるだけでなく、全身への健康にも直結していて、フットケアすると見た目で変化が分かるので、ぜひこの機会に改めてご自身の足を見てみてください。◇爪・足ケアの新常識 ドクターネイル爪革命足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、心と身体をキレイに健康へと導くサロンです。
◇ドクターネイル爪革命 京都出町店の取り組み京都出町店では、他には無いオリジナルな取り組みを行っております。
トータルフットケアと巻き爪矯正を主軸に、足元からお身体の歪みや痛みを改善・予防する「MRM・筋膜リリース」視力トラブルからくる頭痛や肩こり、眼精疲労の改善の「アイトレ」を併せて導入しております。頭から足元まで全身をトータルケアできて、他にはない取り組みを次々と導入していることで、遠方からも毎年1500人以上の方がご利用されます。◇知らない人が多いから・・・知ってほしいいつまでもキレイ&健康で生活できるように。「足ケア」「身体ケア」「眼ケア」
「トータルインナーケア」
「オーダーメイド・インソール」トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドクターネイル式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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