【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 足の冷えが招く様々なトラブル！その2

★足とカラダ＆巻き爪のトラブル119番★
　～ドイツ式フットケア×巻き爪ケア～
≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫  


◆足の冷えが招くトラブル

足の冷えを自覚していても、
我慢していたり、
特に何もしていなかったりという方は、
その先にどのようなトラブルがあるかご存知ですか？


足の冷えをそのままにしておくと、
睡眠への影響、むくみや傷やあざの治癒の遷延、
血行不良による虚血から、蒼白、しびれなどの知覚障害、
引いては壊死をも引き起こします。


肌トラブルとしては、
お肌のターンオーバーの乱れや老廃物がたまることによる肌荒れやニキビ、
くすみなどがあげられます。


また、重力がかかっているため下半身には全身の７割の血液が集中していて、
血流が悪いと全身へも影響し、肩こりや腰痛、腎臓機能の低下、
目元のクマなど様々なトラブルの元となります。  

◆足先の冷えを改善する3つの方法

≪足の冷えを解消する方法≫


（1）足を温める

足が冷えてから温めるのではなく、
足が冷えるより前に、靴下やレッグウォーマー、
足用カイロなどで保温する。

靴下やレッグウォーマーの場合、締め付けの強いものは逆効果です。


（2）マッサージで血行促進

足先の冷えは、血流を改善すれば自然と解消されます。

5～10分くらいかけて足指から足部へ、足部から足関節、足首からふくらはぎ、
ひざ裏の下から上へと、丁寧に揉みほぐす感じでマッサージします。

また、ヨガやウォーキング、
ストレッチなどの運動をすることでも血行が促進され、
足先の冷えを改善できます。

階段の上り下りや、その場でのステップ運動でも、十分効果が見込めます。


（3）食事で体を内側から温める

東洋医学では、食品は体を温める「陽性の食品」

体を冷やす「陰性の食品」

どちらでもない「中庸の食品」

という分類があります。

生姜、ニンニク、ダイコン、栗、桃、ざくろ、サバ、アジ、イワシ、エビ、羊肉、鶏肉、鹿肉、卵、味噌、ごま油、日本酒、梅酒、紅茶、ココアなどの
「陽性の食品」を積極的に摂取することで、体を内側から温め、冷えを改善することができます。


【まとめ】

下半身には、体全体のおよそ7割もの血液が集中しています。

足が冷えていると血流が悪くなり、全身にさまざまな影響を及ぼします。

当サロンのホットメニューで足の冷えを改善して、全身トラブルや肌トラブルを解消！  

◆30歳以降は足のトラブルに見舞われやすい！ 

寒い時期は代謝も低くなり、空気も乾燥していることから、
乾燥に敏感な足裏は角質が溜まっていき、特にガサガサ角質になりやすいです。

足裏は身体の一番遠い所にあるせいか、
ケアを怠りがちですが、足元は他人からは意外と良く見えるものなんです。

足はカラダを支える基礎としてとても重要な場所で、

かかとのひび割れ

タコ・魚の目

巻き爪

むくみ

冷え

外反母趾

足にトラブルがあると体重の掛かり方が不自然になり、
体のさまざまな部分にまで歪みや痛み・コリとして悪影響が全身に及びます。

特に30代以降は要注意で、ヒールを履く機会が多いうえに代謝が落ちてくるので、
フットトラブルに見舞われやすい状態です。

一方10～20代は将来フットトラブルにならないように

【予防的ケア】

が欠かせません！


何歳になっても自信を持ってオシャレを楽しむためには、
常日頃のお手入れは不可欠です。


かかと⇒足首⇒膝⇒股関節と歪みを矯正・調整に加えて、
巻き爪・たこ・魚の目などと共にケアしていき、
根本なトラブルの要因から解決して

カラダ全体をキレイ＆健康

へと導いていくお手伝いをしております。


当サロンではトータルで足のケアを行っております。

今の現状から原因や対策を時間を取ってしっかりと
話をさせていただいているのが好評です。

まずどうすれば良いかわからない場合は、ご相談に遠慮なくお越しください。

京都では珍しい、
巻き爪の専門家とプロネイリストが在籍するトータルケアサロンです！ 


◇爪・足ケアの新常識　ドクターネイル爪革命◇

足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、
心と身体をキレイに健康へと導くドイツ式フットケアサロンです。

足トラブル専門の当ドイツ式フットケアサロンにお気軽にご相談ください。 



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい◇

「いつまでもキレイ＆健康で生活できるように。」

「足ケア」
「身体ケア」
「眼ケア」
「ボディケア」
「ハンドネイルケア」

トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。  


足のお手入れ＝フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
　
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
　
巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、
巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスいたします！ 
　
医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！


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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★　
　  ～ドイツ式フットケア×炭酸整体～
  ≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫ 

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