【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 手軽にできる♪オーソドックスな角質ケア方法！

京都市　出町商店街　足ケア・巻き爪の専門店　
ドクターネイル爪革命　京都出町店

☆★☆★☆見せられない足を見せたくなる足へ☆★☆★☆  【あなたの足のキレイと健康のお手伝い】  北尾ゆきひろです☆
前回の『角質ができてしまう原因とデメリット！』は、続きが早く知りたいと大変好評でした(＝⌒▽⌒＝)

続きとしまして、実際にセルフケアされる際の方法をお伝えします。

まず角質ケアというよりも、根本的に角質が自然に剥がれ落ちないのであれば自分自身で削り落とさないといけません。
一般的に人の皮膚はターンオーバーといって、健康な人で約28日周期で肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりが行われています。

※不規則な日常生活やストレス、偏った食事、各種病気、加齢などでこのターンオーバーの周期は変化します。

古くなった角質は垢となって自然と剥がれ落ちます。

この角質が剥がれ落ちずに層となって蓄積されるのが足のガサガサかかとだったり、タコ・ウオノメになったりします。

この角質を取るオーソドックスな方法として、使用するものはレデューサーというやすりのみです。
これはドラッグストアとかでも市販されています。

「手　順」
１．硬化している部分を柔らかくさせる為に、湯船や足湯用の桶で足を５～１０分程温める。

２．削り落としたい部分の皮膚を両手でよく伸ばす。
(皮膚をぴーんとはらせるイメージです)

３．レデューサーで削りたい部分を足の形に合わせて無理なく優しくこすっていく。

４．スクラブ入りのものを使用して角質を落とした部分をなめらかに整える。
(これをやるとやらないとではだいぶ違います)

５．保湿をしっかり行う。
(これでもか！とういう程ケア後は保湿をしてください！）

削ることで負担がかかっているので、普段使用している化粧水や乳液をよく浸透させます。

そして足用のフットクリームがベストですが、なければハンドクリームでもOKなのでしっかりと擦り込む。

「また硬くなっているな・・・」と気になった時に行っていますが、特別必要になるものがレデューサーのみなので、お風呂に入った時に気軽に行うことができますね！

ただし、絶対的な条件として、無理して取り過ぎないようにすることが重要です。

余りゴシゴシやりすぎるとヒリヒリして、歩くのが大変になったり、肌の防御反応が働き余計に角質化してしまうために、まだ少し残っているかな！って言う程度にとどめて置いてください。

ここの加減が実はとても難しいです。
当院では確認確認でやり過ぎていないかを見ながら慎重にケアしています。

普段、中々お手入れが出来ない方や角質がひどい場合は一度当院までお越しください。

一度しっかりと角質を取った後からのセルフケアがやりやすくなりますよ！

ここで、絶対的な原則として
足の保湿を爪も含めて毎日しっかりとする！
ですね。これに尽きます！！！

ツルツルの足裏を目指して、冷え性や足のニオイの改善に♪

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