【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | ※女性の足裏が最悪にガサつくNG行為4つ

京都　巻き爪＆足トラブルケア専門サロン
ドクターネイル爪革命　京都出町店 カラダの全体重を支えている【足裏】。

毎日酷使されているこの部分には、油分を供給する皮脂腺がないためとっても『乾燥しやすい』という特徴があります。

油分補給が無いだけではありません。

日常生活で行う下記のような行動が原因となって、乾燥がさらに深刻化する恐れも・・・！

本日は、彼には見せられない『カサカサ足裏になっちゃう！』 NGな行動について。

１、床暖房やこたつの使用
床暖房が効いた室内で生活したり、こたつに足を入れたりして過ごすと、暖気によって水分が奪われ足裏の乾燥が進行します。
できるだけ長時間の使用は控えましょう。


２、水分不足
１にも関係しますが、冬場は特に空気が乾燥します。
そして、寒いので汗も余りかかないために水分の補給が少なくなります。
寒くてもお肌の潤いを保つために皮膚へ水分が供給されています。
そのために、足裏だけでなくお肌全体が乾燥しがちになります。

1日の水分補給の目安は２リットル！
こまめに水分補給をしてカラダの中から潤いを！


３、角質ケアをしない
足裏は体の全体重を支えています。
そのため、足裏を守ろうと角質が厚くなりがちです。

角質が溜まっていると、せっかくのクリームやオイルが効果を発揮できないので、1ヶ月に２～３回は専用やすりなどを使って優しくこすり、ケアしてあげましょう。


４、足の疲れを放置する
足がむくんだり、疲れていたりすると足裏やつま先まで十分な血液やリンパ液、水分が行き渡りません。
また、老廃物も滞りやすくなります。
その結果、代謝が悪くなって、足裏の乾燥を引き起こすこともあります。

床に座っているときや仰向けになっているときは、足の下にクッションを置いて高く上げたり、湯上りにむくみが気になるときは、マッサージをしたりして、その日の疲れはその日のうちに取りましょう。

 
足裏がガサガサしている様子はもちろん、タイツや靴下に粉ふきしている状態も、人には見られたくないものですね！
しっとりとした足裏をキープするためにも、上記の項目には気を付けて足元のケアを行ってください。

当サロンでは、プロのケアで足裏の角質をはじめ、巻き爪やタコ、魚の目と言ったトラブルケアを行っております。

放っておいてひどくなる前に一度、無料相談にお越しください。 巻き爪やトラブル足のお悩みは無料相談にお気軽にお越しください。

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