【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 素足のトラブル（３）～冷え性～原因編

☆☆☆大好評！足の事が分かる、無料相談受付中☆☆☆ 京都　巻き爪＆足トラブルケア専門サロン ドクターネイル爪革命　京都出町店 お問合せ＆ご予約：075-744-6210 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆   女性のお悩みで多いものといえば「冷え」

冷えのお悩みは現代では1年中といってよいくらいです。
冬場はもちろん、夏場でもエアコンなどで冷えちゃいます！ ◆現代の生活習慣が冷えを招きます！ まず冷えは、血流が滞ることによって起こります。

血流が滞ると、体に熱が回らなくなり、むくみなどを引き起こします。

女性はホルモンの影響で、元々むくみやすいのですが、むくみの元は水分。
つまり、むくみ＝体に水分を含むということになり、冷えにつながりやすくなります。

さらに冷えによって、自律神経が乱れることもあります。

○原因
主に生活習慣にあります。

例えば、夏場のエアコン。
家でもオフィスでも常にエアコンが入ってる状態です。

本来夏場は、汗をかいて代謝を少しでも上げていく時期。
しかし、エアコンのきいた室内にいると、汗をかかずに体を冷やしてしまいます。
その結果、血流が悪くなり、冷えを招きやすくなります。
現代は、もはや1年中冷えになりうる時代になってきています。

良くエアコンで体が冷えた状態で、急に外に出てカーッとなることがありませんか？

 内外の温度差が5度以上になると、この温度差で自律神経の乱れを引き起こすこともあります。

すると、それによって血流が乱れ、むくみや冷えを招き、血流がさらに悪化していきます。

自律神経にもますます影響を及ぼし、さらにむくみや冷えが悪化するという、悪循環のサイクルになってしまいます。 また最近は、素足派の方がすごく増えてきましたが、素足は直に冷えやすいだけなく、ストッキングやタイツを履いている状態と比べ、物理的な刺激が直接皮膚に伝わります。 靴を履く、床の上を歩く、といった日常の動作だけでも、刺激がダイレクトに伝わり、角質が足を守ろうとして角質がついてしまいがちになります。

実は、角質が厚くなると末端への血流が鈍くなり、冷えにつながりやすくなります。

また、皮膚が厚いと熱も通じにくくなり、皮膚の体感温度が変わります。
簡単にいうと、熱伝導の効率がいいか悪いか、ということです。
妨げているものが多いと、足先まできちんと熱刺激が伝わらず、血流の滞りを招くのです。

その他、ストレスや体の疲れによる心身の疲れから自律神経が乱れ、血流の滞りを引き起こし、むくみや冷えの原因となり、症状を悪化させることもあります。

原因に目を向け、日々ケアをしていくことが大切です。

次回は冷えに対する対策編！ 巻き爪やトラブル足のお悩みは無料相談にお気軽にお越しください。   巻き爪や足のトラブルでお悩みの方、
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