【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 足トラブル：３つの根本改善法とは！？

☆☆☆大好評！足の事が分かる、無料相談受付中☆☆☆ 京都　巻き爪＆足トラブルケア専門サロン ドクターネイル爪革命　京都出町店 お問合せ＆ご予約：075-744-6210
http://www.ad-maccho.com/dr-nail-kyoto/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ お客様が当サロンにご来店の際、巻き爪や足元トラブルなどで来られた際にお話しをしているのが下記の3つの要素です。
１、痛みの軽減
２、フットウェアの見直し
３、運動

シンプルですが、これだけなんです。

順番どおりに段階を踏んでいくことが大切です。

１、痛みの軽減
まず、とにかく痛みを取りさること。
痛みがあるが為に靴が履けないのでは、歩くこともままなりません。

あなたの痛みは、巻き爪ですか？
それとも、魚の目？
ふくらはぎの張り？

痛みに直接アプローチすることで、足の状態をリセットします。

これが第一段階。

痛みの軽減だけを目的に来られた方は、これだけで満足される方も多いです。   ２、フットウェアの改善
フットウェアとは、履物のことです。
靴はもちろんのこと、靴下やインソールもこれに含まれます。

本来、足を守るための物ですから、歩いていて痛いフットウェアは論外です。
ヒール靴などおしゃれ靴は、出来るだけ短時間だけ履くようにしましょう。

職業上指定の靴がある場合、出来るだけ快適な環境を整えてあげてください。

ストッキングを靴下に変えてみたり。
指定靴の中にインソールを入れたり。
通常の靴下を当サロンの5本指ソックスに変えるのも一つの手です。   ３、運動
足回りの環境が整ったら、運動を行って足本来の動きを取り戻していきます。
理想は一日８０００歩の歩行。

もしくは、２０分程度の少し強めの運動と言われていますが、
運動そのものが難しい方は、筋肉や関節を伸ばすストレッチや、マッサージでも十分効果的です。

とにかく、自力でベッドから起き上がり、立ち上がって、歩行するという、人間の基本的な動きを取り戻すことが大切なんです。   これらは、あらゆる足トラブルの基本的な改善方法なんです。

簡単なようで、実はとても難しかったりもします！

これまでの生活習慣で、８０歳、９０歳、１００歳まで自力で歩行できそうですか？

男女ともに、平均して４０代から体力は急降下するように衰えていきます。

足が痛い。

腰が痛い。

肩こりが、、、頭痛が、、、歯の噛み合わせが、、、

これはすべて、体のどこかに歪みが出ているからです。

今からでも遅くないので、今一度、ご自身の足と向き合ってみてください。 当サロンでは足爪および巻き爪の予防ケアでも多くの方がお越しになられますので、分からないことは一度無料相談にお気軽にお越しください！   ☆足元からのキレイ＆健康をサポート☆

巻き爪やトラブル足のお悩みは無料相談にお気軽にお越しください。

巻き爪や足のトラブルでお悩みの方、
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