【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | オシャレで高いヒールに挑戦するには！？

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  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 『ヒールを履くととにかく脚が疲れる、
タコや魚の目もできるし、
長い距離を歩くと痛くなってくるし、
でもおしゃれがしたいし、ヒールを履くのをやめる気はない！
どうにかならないの？』

この様な質問はキレイ女子には多いものです！

ヒールを履けば
『脚は疲れるものなんです！！！』

そもそもハイヒールは歩くために作られたものではないんですよね～(・o ・)

脚をキレイに見せる見た目だけのファッション的要素が圧倒的に大きいんですよね。


じゃあ一つ想像してみてください！

ハイヒールを履いている時の足ってどんな形をしてますか？

爪先立ちをずっーとしているようなものですよねσ(^_^;)

でも履きたいのが女心というもの・・・分かります！
いや、私は男なんですが、分かる気がします。
こだわりですよね！男も変なとこでこだわりますから！

どうすれば良いか！
以下の4つのポイントに気をつけて履いみてください(〃＾▽＾〃)

１、足に合う靴を履くこと
前に滑らない、かかとがしっかりホールドしてくれる靴。
靴の構造がしっかりしている靴。
ガバガバ・ユルユル、かかとカパカパはダメです！
足首にバンドやストラップのあるタイプがおススメ！
無いものにはミュールバンドなんかを付けてみてもOK！
また、インソールを入れるのも良いですね。

2、履いた後のセルフケアをしっかり
常にふくらはぎやスネが緊張している状態です。
一日の終わりに固まったふくらはぎをほぐして、足指のストレッチなどを念入りにしてあげましょう。
お風呂にゆっくり入って血流やリンパの流れを復活させてあげましょう。

３、体幹を使って立ち・歩きましょう
自分の体重をどっしりとつま先に集中させてしまわないようにお腹を引き上げるような意識で歩きましょ♪
そして、かかとから着地するのでなく、ひざを伸ばして脚全体で着地してください。 ひざを伸ばして、そっと足を置くのが正解！

４、定期的にプロのフットケアを受ける 日ごろのセルフケアをするのはもちろんですが、自分でなかなかできないケアは専門家にケアを受けるのが一番近道です。

タコや魚の目、巻き爪はご自身ではなかなかケアできないものです。
早く・確実に痛みを和らげてキレイにするには月に一度のプロのケアは欠かせないものです。


以上4つのポイントに気をつけてハイヒールを履いていただけると少しは疲れが違ってくると思います。

ハイヒールを履きこなすには結構筋力が必要ですよね！

足が痛くてつらい時はヒールの高さを低めにしてあげてください。
そして、きちんとケアをして足を元気にしてからヒールの高いものに挑戦する！
という順番にチャレンジしてみてください。


巻き爪は自然治癒しないために定期的にフットケアをすることがカラダ全体の健康にもつながります！
巻き爪は自然治癒しにくく、すぐに治るものでは有りませんので、諦めずにケアを続けることが必要になります。

当サロンでは、巻き爪矯正をされる方が急増しています。
痛みなく、その場で痛みも緩和されて、キレイに矯正できるのが人気です(^^♪

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