【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | むくみや下半身太り、足裏のトラブルは『浮き指』が原因！？（１）

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◆浮き指って？
当サロンに来られる方も多く見受けられるのですが、
現代人に増えている　『浮き指』 っていう症状をご存知ですか？

『浮き指』・・・
立っているときや歩行時に、足指が浮いていて地面に接地しない、
踏ん張っていない状態のこと。

足の異常の一種ですが、外反母趾のような痛みはないため、
気づかずに放置している人が多いです。

足の指が浮いていることが美や健康によくないとういうことも、
知らない人がほとんどです。

しかし、現実的には浮き指は外反母趾と同数おられます。

また両方の異常を持つ人も増えています。

いずれも足に異常のあった人は
・美容面では
姿勢の悪さや下半身太り、O脚など

・健康面では
原因不明のスポーツ障害や膝・腰・肩・頭などの慢性痛、自律神経の不調

などが起こる可能性があります。

この浮き指を放っておくと、足元のトラブルから体の歪みなど様々な全身トラブルに発展するので、注意が必要です。

◆浮き指・・・原因と体への影響は？

浮き指になる原因は、
・日常生活で足の指を使う機会が減っている
・脱げやすいパンプスやサイズの合わない靴を履いている
・正しい歩き方ができていない
この3つが挙げられます。

また、浮き指は、体の歪みや姿勢の悪さにつながりやすいため、
健康面に次のような悪影響を及ぼします。

・巻き爪、魚の目・タコ、かかとの角質肥厚など、爪や足のトラブルが増える
・股関節の動きが悪くなる、足首が固くなる
・下半身がむくみやすくなる
・代謝が落ちて、下半身太りしやすくなり、体型が崩れる
・膝痛、腰痛など、関節の病気になりやすい
・骨盤底筋がゆるむことにより、将来的には尿もれなどになりやすい

こうしたトラブルにつながらないように、
浮き指を早めに予防・改善することが大切です。


◆あなたの足指に浮き指の症状は出ていませんか！？
次のチェックリストに当てはまる人は浮き指の可能性があるので、注意が必要です。

□足の指でグーの形が作れない
□足裏の指の付け根が厚くなり、固くなっている
□親指の裏側にタコができている
□5本の指が反っている、または丸まっている
□足指を手で90度以上反らすことができる

指全体が上に反りすぎるのを「足が柔らかい」と勘違いしているしがちですが、
必要以上に反ってしまうのは悪い歩き癖がついている証拠なんです。

重心がかかとに片寄り、これに左右差が伴うため、足裏が不安定になります。


当サロンでも多くのタコや魚の目、巻き爪の方を施術しておりますが、
ほとんどの方にこの浮き指の症状が見受けられます。


靴や歩き方が原因で以前お伝えしたアーチの崩れによって浮き指が起こるのです。
足・脚のトラブルは「足裏アーチ」の崩れが原因！？(1)


次回は『浮き指を予防・改善する3つの習慣』をお伝えします。




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