【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 今注目のフットケア！秘訣って！？

☆☆☆大好評！足の事が分かる、無料相談受付中☆☆☆
京都　巻き爪＆足トラブルケア専門サロン
ドクターネイル爪革命　京都出町店
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◆足元からのキレイ＆健康のフットケアが注目！
多くの人が、実際に足に痛みやトラブルが生じるまで、
フットケアの重要性に気付かれていません。

一度問題を抱えてからそれを治療するのは大変なことですが、
足を美しく健康に保つことは比較的簡単なことです。

日頃のフットケアの秘訣を、足専門のドクターネイル爪革命　京都出町店が伝授します(^^♪

・基本的な事で一番重要なことですが、足を清潔に保って下さい。

・洗った後は水分を丁寧にしっかりと拭き取り保湿クリームをすぐに塗って下さい。

・足の爪は短くしすぎないこと。
深爪は巻き爪やその他の感染症を引き起こす、リスクを高めてしまいます。

・足専用のフットファイル（やすり）を使用して、月に２～３回のペースで優しくかかとの荒れた部分を擦ってださい。
※必ず保湿をしてください
※決してやり過ぎない事！少し角質が残るくらいで止める
※分厚く硬くなった角質やたこ・魚の目を削ぎ落とすようなことはしないこと

・毎日、新しく清潔な靴下を履くこと。
しっかりと汗を吸収して足が呼吸をできるようになります。

・自分の足のサイズに合った靴を履くこと。
ポイントとしては、中敷きのクッション性は高いか、つま先が窮屈ではないか、かかとがカパカパとしないか。

・ハイヒールをあまり頻繁に履かないこと。
※TPOに合わせて履き替えるようにする
※フットケアをする際は、必ずクッション性の高い、フラットな靴を履くように心がける

・脚の筋肉と腱をリラックスさせるために、温かめのお湯を使用し、
20分程度のフットバスを行う
その後、しっかりと水分を拭き取り、足裏も含めて脚全体と爪にも保湿クリームを擦り込みます。
・毎日脚のストレッチをすることも、効果的なフットケアなんです。 足に痛みやむくみがある場合は、クッションを脚の下に敷く等し、 脚を持ち上げることによって、血行を促進することができます。

他にも色々と、フットケアのためにできることはありますが、
ホームケア×サロンケアで足元からキレイになり、
尚且つ全身への健康へも直結する、フットケアを一度お試しください☆彡