【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 夏にやるべきフットケア！（２）

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◎サンダルやミュールが多くなる夏！
乾燥、角質によるガチガチかかと、むくみといったトラブルがあると、
せっかくのオシャレも台無し！ 

露出の多くなる夏こそキレイな足をキープするためのフットケアが必須です☆彡

◆乾燥対策・・・角質ケア
夏はサンダルやミュールに合わせてペディキュアを楽しむ方も多いです。

そんなペディキュアの似合うキレイな足をキープするには、角質ケアが必須です。

特にかかとは、お手入れを怠けるとすぐにガサガサしてしまう場所。


かかとが硬くなってガサガサしたり、ひび割れたりするのは角質による乾燥が原因！


角質は、皮膚の一番外側の層で、摩擦や乾燥などの物理的刺激や紫外線などから
皮膚を守る大切なところです。

また、かかとは、歩行などで常に刺激を受けるので角質が体中で一番厚くなっています。

角質層は、新陳代謝で新しい細胞が生まれるにつれて垢と同様に剥がれ落ちます。
年齢にもよりますが、通常は28日周期で繰り返され、これを【ターンオーバー】と言います。

ただし、加齢によって新陳代謝が衰えると古い角質がどんどん蓄積されてしまいがち。

そして、厚くなった角質から水分が奪われて乾燥すると、
白くなったりひどいときはひび割れを起こしてしまいます。

つまり、角質が厚いと乾燥が進んでガサガサかかとの原因になるというわけです！


１、角質ケア
洗面器などにお湯をはって足浴をし（日本酒をコップ1杯ほどいれるとより角質が柔らかくなります）、
角質がやわらかくなったら、足の水気をタオルでよくふき取りフットブラシやスクラブなどで
角質部分をマッサージするようにこすりましょう。

また、サロンでは専用の道具を使用して、角質ケアを行います。


２、保湿ケア
特に足裏には、皮脂を分泌する組織がないので、
油分を外から与えて潤いを保ってあげることが大事です。

角質ケアした後やお風呂上りに、かかと用のクリームやボディークリームなどをたっぷり塗りこみ、
足裏をマッサージするようにしてケアします。

さらに、クリームを塗ったら、保湿効果がある靴下やかかとケア用靴下を履いて保護するとより効果大です。


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※巻き爪は自然治癒したり、矯正してすぐに良くなるものでは有りません！
諦めずにケアを続けることがとても重要なことです。


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