【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 美脚になるためのフットケア法☆彡～むくみケア編～

★足とカラダのトラブル119番★　～フットケア×炭酸整体～
【ドクターネイル爪革命　京都出町店】

冬真っ盛りで寒く乾燥した日が続きますが、
これから暖かくなるにつれて、素足になる時期もあっという間にやってきます！

「春から夏はやはり生足で勝負！」

と言う場合は、冬に溜め込んだ角質や乾燥して巻き爪などになった足爪は、
今からお手入れを始めるのが実はBESTなんです☆彡

ツルツルのカカトにキレイな爪、
セルライトやむくみのない手入れの行き届いた足は 女性の「美」と「健康」の象徴ですよね。


◆「健康」のためのフットケア
足はカラダ全体の美容面だけでなく、健康面でも大きな影響があります。
「第二の心臓」と呼ばれる足は、美容面と健康面からフットケアがとても大切です。


◆足のむくみについて
足は心臓の働きを助ける第二の心臓と呼ばれポンプとしての役割があります。
このポンプをしっかり機能させることで、「むくみ」が改善できます。

足のむくみは足を太く見せてしまうだけでなく、
健康面でも冷えや角質増殖などの影響もあります。

【むくみの原因】としては、 ふくらはぎを動かさないことで血流が滞りやすくなり、
血液中の余分な水分が足の細胞と細胞の間に溜まってしまいます。

また、足を締めつけたり、運動不足やストレス、冷えなどによってもむくみが出ます。

他にも食事などの栄養面であったり、様々な病気や服用されている薬の影響もあったりします。

 
◆大切なのは「ふくらはぎ」
足を動かすことでふくらはぎの筋肉が伸び縮みすることで、
ポンプの様に静脈の血液が上へ上へと押し上げられて心臓に戻るのです。

足のむくみ予防には、運動をしてふくらはぎの筋肉をしっかりと動かしてあげることが一番です。

 
◆むくみのフットケア法
むくみを取るには足を動かす・歩くことです。

「ふくらはぎ」をしっかりと動かし、歩けば歩くほど血行も血流も良くなります！


◆簡単にできるフットケア法
・足首をグルグル回したり、つま先立ち、ふくらはぎのストレッチをする
・マッサージオイルなどで足裏を刺激し足先から心臓の方へ血液を戻す感覚でマッサージをする
・寝る前の水分は少なめにして、できるだけ温かい飲み物をとるようにする
・食事の際の味付けを薄味にする

 
もちろんドクターネイル爪革命　京都出町店では、様々な足元のトラブルに対する
足の専門家によるケアメニューがございます。

中でもむくみや美脚については、
炭酸フットオイルリフレや炭酸ふくらはぎマッサージがとても人気で、
驚きの効果が期待できるかも(^^♪


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巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル×ボディケア

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