【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | かかと美人は一日にしてならず！（3）

★足とカラダのトラブル119番★　～フットケア×炭酸整体～
≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫

今日の京都は昨夜からの雨が降ったりやんだりで、寒い一日になりそうです。

本日はシリーズ3回目で、角化症についてです。
実は、結構角化症になっている方、なりかけの方は多いです。

角化症になってしまうと、元に戻すにはそれなりの時間と努力が必要です。
そうなる前にフットケアの基本中の基本「保湿」が重要になってきます！

◆ひどくなると角化症に
ガサガサしているだけで、セルフケアで改善できれば良いですが、
少しも効果がなく、皮膚がひび割れてしまったりすると、
それはもう「角化症」の可能性があります。

冷えと乾燥で冬は特にひどくなることがあります。

角化症はかかとがカチカチに硬くなってしまい、
それが原因でひび割れなどを起こして症状が悪化してしまい、
痛くなって歩くことが困難になってしまう症状です。

角化症になってしまうのは
・角質のターンオーバー（皮膚の再生サイクル）の乱れ
・角質層が厚く重なり過ぎ

ターンオーバーが乱れ、角質層が重なり過ぎてしまう原因を作ってしまうのは、
・加齢によって
・乾燥によって
・疲れやストレスによって
・水虫によって
など色々な原因があります。

これらの原因によってターンオーバーが上手く出来ない状態になってしまい、
角質がドンドン積み重なっていって、それが硬くなってしまったり、
凸凹の状態を作って肌が滑らかでないガサガサの状態を作っていきます。

硬くなってしまった角質は少しの衝撃によってすぐにひび割れを起こしてしまうので、
角化症になってしまったかかとはガサガサになってしまったり、
ひび割れを起こして痛みを感じてしまうようになります。

これらは間違ったセルフケアで症状を悪化させてしまうこともあるので、
自分で削ったり、ピーリング剤などを使って対処しても効果がない時は
一度、皮膚科を受診した方がいいでしょう。

症状に適した外用薬を処方してくれたり、場合によっては冷え性を改善するために
血行促進効果のある内服薬が処方されることもあります。

◆かかとをツルツル・モチモチにするためのお手入れ方法

できればガサガサになる前に、カサカサ位からケアを始めるのが良いですね。


【かかとのセルフケア法】

◆ラップかかとパック保湿
お風呂に入って、角質を柔らかくする。

シャワーしか時間のない時は蒸しタオルを使うのもOK。

ひび割れそうなくらい角質が固くなっていると、
保湿しようとしても保湿成分がなかなか角質層の奥まで浸透しません。
角質を柔らかくして浸透しやすくしましょう。

＜かかとパックのやり方＞
・ティッシュかコットンにたっぷりの化粧水を含ませる
・その上からかかとをラップで包んで、さらに蒸しタオルなどを当てて5分ほど温める
・最後に必ず保湿クリームを塗る

何度か繰り返すことで、段々角質が柔らかくなります。

◆はちみつとホホバオイルで保湿
お肌が弱い人は天然素材を使って保湿します。

＜やり方＞
・お風呂上がりの角質が柔らかくなっているところで、かかとに薄くはちみつを塗る
・その上からホホバオイルを塗って靴下を履く
べたつきが気になる場合はガーゼやコットンなどで包んでから靴下を履いてもOK

ホホバオイルは肌質を選ばず使える天然植物オイル。
お肌へのなじみがとても良いので、べたつかずさらっとしたオイルです。



次回は「尿素入りのクリームで保湿」


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