【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 夏に間に合う！今から始める足のキレイ習慣☆彡

★足とカラダのトラブル119番★　～フットケア×炭酸整体～
≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫


【夏に間に合う！今から始める足のキレイ習慣☆彡】


足は体の基礎で毎日、体の全体重を支えています。

特に立ち仕事やヒールを履くことが多い女性は、かなり足に負担が掛かっています。

足は心臓から見て一番遠い下部に位置し、血液循環の折り返し地点でもあります。

冷えなどを代表に、血行不良は健康にもキレイにも大敵です。

足元からキレイ＆健康に保つことは、全身のケアにも繋がります。

でも、足のケアは実際には忘れがちです。

特に冬場は服やタイツで隠れるので、足元のお手入れもおざなりになりがちです。

足は体の中でも皮脂が少ない部分で、乾燥肌の人が冬になると、
すねが粉を吹いた状態になるのは、皮脂が少ない為です。

足はきちんとスキンケアをしないと、
すぐに乾燥して肌が荒れ、
痒みからひっかき傷になってしまうこともあります。


◆保湿ケアは念入りに
寒い季節は汗も出づらく、
厚手のタイツで常に摩擦されているので潤いはどんどん奪われます。

さらに、足の裏やかかとは皮脂が出ないので、 ヒールなどかかとに負担がかかりやすい靴を履く女性は角質が厚く固くなり、 割れてしまう人もとても多いです。

保湿はお風呂上がりなどで皮膚が柔らかくなり浸透しやすいタイミングで、
足裏から太股まで全体をくまなく塗るのが正解です。

しかし、分厚いガサガサのかかとでは、
せっかくの保湿クリームの有効成分も浸透しずらく、
不要な角質を適切な量に取り除くことも大切です。

ただ、急に角質ケアを行うと、お肌に大きな負担が掛かってしまうので、
素足の春夏シーズンに向けては、今から始めないと間に合いません！


◆血行不良はフットマッサージがオススメ
体が冷えて血行が悪くなると、新陳代謝が低下します。

新陳代謝の低下は内臓機能が低下し、免疫力も弱まるので、
病気になりやすい状態になります。

また、お肌の生まれ変わりのサイクル（ターンオーバー）がうまくいかず、
老廃物がたまりやすくなり、お肌の老化が進行します。

ヒールを履く人は靴の中で指先が圧迫されるので、
特に血行が悪くなり、新陳代謝も低下しやすく、冷えの原因にもなります。

また、外反母趾や巻き爪、タコや魚の目と言ったフットトラブルにもなりやすいです。

血行を良くするために風呂上がりなど効果が出やすい
タイミングでのマッサージがオススメです。

足先～ふくらはぎ～太股にかけて
逆方向に太股～足先にかけて

このマッサージを数回繰り返すと、足のむくみや全身の血行促進に効果的です。

また、Dr.ネイル爪革命　京都出町店では炭酸ふくらはぎマッサージがかなり人気です。


足元からのキレイ＆健康がひょっとして一番近道なのかもしれませんね。。。

足は女性のキレイのひとつです。

お顔と同じようにケアをして、春夏のオシャレに備えましょう。


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