【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 今から始めればまだ夏に間に合う！綺麗な足の作り方

★足とカラダのトラブル119番★　～フットケア×炭酸整体～
≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫


足は毎日、体の全体重を支えています。

特に立ち仕事の人やヒール靴を履くことが多い人は、
足に掛かっている負担は相当なものです。

足は血液の循環の折り返し地点。
血行不良はキレイと健康にも大敵です。

足を健康に保つことは、全身のケアにも繋がります。

しかし、足のケアは二の次になりがちです。

冬の間は服やタイツに隠れてしまうので、
お手入れもマッサージもおざなりになってませんでしたか？

乾燥肌の人が冬になると、すねや太股に粉が吹いた状態になるのは、
皮脂の少なさのためなので、きちんとスキンケアをしないと、
すぐに乾燥して肌が荒れたり、ガサガサして痒みからひっかき傷に
なってしまうこともあります。

暖かい季節になるこのタイミングで、
足のケア方法を見直して、見られても恥ずかしくない足に整えていきましょう。


◆保湿ケアは入念に

足の皮膚は皮脂が少ないのがの特徴です。

寒い季節は特に汗も出づらく、
厚手のタイツで常に摩擦されているので潤いは奪われるばかり。

さらに足の裏、かかとは皮脂が出ない部分なので、
ヒールなどで足裏に負担が掛かりやすい靴を履く人は角質が堅くなって、
割れてしまう人も少なくありません。

保湿クリームは、お風呂上がりなど、
皮膚が柔らかくなり浸透がよくなっているタイミングで、
足裏（足爪も）から太股まで全体をくまなく塗るのが正解です。

かかとは特に皮膚が分厚い部分なので、薬局などで専用のものを購入するか、
保湿成分の割合が高いものを使うとよいです。


◆血行不良にはフットマッサージ

体が冷え血行が悪くなると、新陳代謝が衰えます。

新陳代謝の低下は全身に関わり、内臓機能が低下します。
体温が低くなると免疫力も弱まるので、病気にかかりやすい状態になります。

美容面でも影響は大きく、肌の再生サイクル（ターンオーバー）がうまくいかず、
老廃物がたまりやすくなったり、お肌の老化が進行します。


風呂上がりは全身の血流がよくなっているので、
マッサージの効果が出やすいタイミングです。

足先からふくらはぎ、太股にかけて揉み上げ、
また逆方向に太股から足先にかけてのマッサージを数回繰り返すと、
足のむくみ、また全身の血行促進に効果的ですね！


素足のサンダルシーズンに向けて、巻き爪矯正やかかとの角質ケアを
今から始めるとシーズンインにも間に合いますよ！

素足美人はその人の魅力をより一層高めてくれます☆彡

足のトラブルやカラダの健康・キレイでお困りの方は遠慮なく
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