【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 【巻き爪強化月間～予防編】巻き爪にならないために！

★足とカラダのトラブル119番★　～フットケア×炭酸整体～
≪Drネイル爪革命　京都出町店≫


巻き爪はただ単に、爪が指に巻き込むだけでなく、
皮膚を傷つけて炎症・化膿・出血を起こし、痛みを伴い、
それをかばって歩くことで、体に歪みを生じ全身に悪影響を及ぼす可能性があります。

巻き爪になってから対処するのではなく、あらかじめ予防することが大切です。


◆正しい爪の切り方が大切

正しい爪の切り方を知ることは、巻き爪の予防としてとても大切な方法の一つです。

一般的な爪の切り方は、手の爪も足の爪も、白い部分を全てカットされる方が多いですが、
その白い部分を全て切ると深爪になります。

足の爪ではこの深爪が最も多い巻き爪の原因の一つです。

ただし、手の爪は足とは機能が違う為に
深爪にしてもそれほど巻き爪になることは少ないです。

深爪にすると新しい爪が伸びる時に指先に当たり行き場がなくなり、
だんだんと曲がって生えるようになるため、
足爪は白い部分を1mm程度（指先と同じ位の長さ）残すように
カットするのが正解です。

そして、指のカーブに沿って切るのではなく、
四角く切るスクエアカットが巻き爪の予防として大切なポイントです。

◆靴選びで予防

ほとんどの方は、デザインを重視して靴を選びますが、
自分の足のサイズに合っていなかったり、 指先が細すぎる靴を選ぶと、
足の親指に大きな負担が加わり、
左右からの圧迫で巻き爪が引き起こされてしまいます。

そのため、長さと幅を考慮して靴を選ぶ事が重要になってきます。

靴と足の踵がしっかりと密着して、
指先に指一本分1cm～1.5cm程度の余裕があるのがベストです。

また、軽すぎる靴も良くなく、ある程度の重みがあった方が良いです。


◆適度な運動

足に大きな負担を掛けないというのが足のトラブルの予防としては大切ですが、
運動不足で足指に踏ん張る力が掛からない、
全く歩かないような状態が続くと爪に適度な突き上げの力が掛からずに
変形しやすいという特徴があります。

寝たきりの方や長く入院していたという方は、巻き爪になりやすく、
これは爪に突き上げる圧力が全く加わっていないことが大きな原因なんです。

歩くことで爪に一定の力が加わり、健康な爪を保てるようになるので、
運動不足にも十分に気を付けてください。

気になる方や巻き爪かどうか分からない方は遠慮なくご相談ください。


足専門の当サロンでは、特許を取得した器具で矯正を快適に施術しております。 

お気軽にご相談ください☆彡

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巻き爪になると歩行が困難になりやすく、痛い部分をかばって歩く為に、
足のかかとなど他の部位に負担があり、足を痛める原因にもなります。

更にかばって歩く際にカラダのあちこちに負担が掛かり、 
膝痛・腰痛・肩こり・頭痛といったことも起こります。

この様に巻き爪による合併症もとても深刻なものなので、 
早期発見・早期矯正・早期治療が必要になります。


巻き爪は自然治癒することがほぼ無い事と、カラダの一番遠い部位でもあるので、 
気づきにくいこともありますので、
カラダの基礎である足元を普段からケアをしていくことが大切になります！


これからのサンダルなどの素足のシーズンに向けて、
素足のなる機会も増えて、足元のトラブルも気になってくると共に、
他の人からの足元への注目度も上がります。


巻き爪矯正やかかとの角質ケアは改善に時間が掛かりますが、
今から始めるとシーズンインにもまだ間に合いますよ！


足のトラブルやカラダの健康・キレイでお困りの方は遠慮なく
無料相談へお気軽にお問い合わせください。


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