【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 冷えは万病のもと～夏も冷えにご用心！

★足とカラダのトラブル119番★　～フットケア×炭酸整体～
≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫
　
立秋を迎えたといえ、暑さはまだまだ続きますね！
　
冷えは冬場だけでなく、これからの夏もエアコンなどで冷えやすくなります。
　
気温が高いので、薄着になりエアコンの効いた場所だと体の芯まで冷えてしまう事もあります。
　
夏だからこそ、冷えの対策はしっかりとしないといけませんね！
　
　
◆冷えは万病のもと
　
現代人は冷え性の人が多いと言われています。
　
人の正常体温は大人で36.5度前後、子供で約37.5度と言われています。 
　
これは体内の組織や免疫系が最も活発化される理想の温度ですが、
最近36度以下の低体温の人が増加しています。
　
「冷えは万病のもと」
　
という言葉のとおり、体温が下がると体の様々な器官に悪影響をもたらします。
　
 冷えによるむくみ、肩こり、頭痛、不眠、生理痛、新陳代謝の低下、免疫機能の低下、
他にもいろいろあります。
　
　
1度の体温低下で基礎代謝が13％落ち、免疫力は30％低下します。
　
免疫機能が低下するので風邪などの病気にかかりやすく、
がんの発生率も高くなります。
　
がんは体温が35度の時、一番増殖するといわれています。
がんに唯一対抗できる免疫系は35度台になると活動が鈍ります。
　
　
逆に体温が1度上昇すると免疫力が５倍にも上昇します。
　
風邪をひいて熱を出すのは、体温を上げて免疫力を高め、
ウィルスの繁殖を抑制しようとする免疫反応が働くからです。
　
低体温が体に悪影響をおよぼすのは明らかですが、
冷え対策としてカフェインは摂取して問題ないものなのでしょうか。
　
　
コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは体を冷やす作用がある？
　
カフェインには眠気を覚ます効果があり、頭をすっきりさせ、気分転換になり、
交感神経を刺激するため仕事や作業の能率がはかどると言われています。
　

しかし、カフェインには体を冷やしてしまう作用があります。
 　
これは利尿作用が強いために、トイレが近くなり頻繁に排尿しなければならず、
水分を排出する際に体温が下がってしまうのです。
　
更に鉄分や亜鉛などのミネラルの吸収を阻害する作用があり、
カフェインを摂ると貧血になりやです。
　
ミネラルが不足すると、むくみの原因にもなり、
血流が悪くなることで体が冷えてしまいます。

　
当サロンのミネラル水は30種類以上のミネラル成分を含んでおり、
とても美味しく水分補給できます(^^♪

　
　
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その不調、目から来てるかも・・・？

近年、仕事でもプライベートでもパソコンやスマホを
長時間見続ける機会が増えてきました。

肩こりをはじめとする心身の不調は、
実は目の疲れが起因となっていることも少なくありません。 

これらの症状は何らかの手を打つか、生活の変化がない限り自然に治ることはないと言われています。 
さらに不調が目の疲れをさらに悪化させるという悪循環に陥ることもあるため、 
疲れを感じたら早めに対策することをおすすめします。

アイトレは目と心のリラックスに着目して開発されたヘッドフォン型の機械です。
施術の強さも調整可能です。
 
目をケアすることで「快適な日常生活」を送るために、
短時間で集中的にトレーニングを行います。

視力低下につながる筋肉疲労や弱体化、コリに対して、
３０分程度の短時間マッサージで本来の健康状態に戻し、
目のトラブルを改善する今までにないトレーニングです。

心地よい刺激で、リラックス効果とトレーニングが可能です。

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【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル
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