【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 間違った靴選びは外反母趾・巻き爪など足トラブルに！

★足とカラダ・巻き爪のトラブル119番★　～フットケア×炭酸整体～
≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫
　
　
～～～施術カテゴリー～～
●ドイツ式フットケア
　　巻き爪・タコ・魚の目・角質・分厚い爪・外反母趾などのトラブルケア
●炭酸整体
　　高濃度の炭酸ミストの血管拡張作用を利用した、体の歪み改善
●視力ケアの”アイトレ”
　　近視・乱視・老眼・眼精疲労・ドライアイなどの眼の機能改善トレーニング

　
　

靴を選ぶ時、まず何を優先しますか？
　
履き心地？値段？しかし何と言っても、デザインが一番じゃないでしょうか？！
　
靴を縦の長さだけで靴を決めていると、ちょっと危険です。

靴を選ぶ時は、足のサイズ○○センチと同じくらい、
足の幅や甲の高さが大切なんです。

大きい靴・小さい靴・先の細い靴・ヒール靴など足に合っていない靴は、
多くの女性が悩んでいる足のトラブル、
「外反母趾」「浮き指」「開帳足」「巻き爪」「たこ」「魚の目」「かかとの角質」などは、
足に合わない靴を無理して履いてることが原因です。
　　
これらの足トラブルを予防するには、普段の靴選びがとても大切です。
　
　
◆一番注意したいのが、靴の先端！
　
パンプスやハイヒールのように靴先が細い靴は、
爪先が圧迫されるため特に巻き爪や外反母趾を発症しやすいです。
　
爪先が常に圧迫されている為に、親指と小指がキュッと圧迫されて、
爪も成長が妨害されて爪が巻いてしまったり、皮膚に食い込んでむ原因になります。
　
女性はファッション重視で靴を選び、
ハイヒールなどの見た目で足を細く見せることも大切ですが、
どうしてもこれらの靴は足に大きな負担をかけてしまい、
大きな足トラブルへと発展していきます。
　
これらの靴を履く場合は、日ごろから指先を労わってケアをすることが大切です。
　
　
◆幅が広ければ楽で痛くない！
　
「サイズがキツイ靴は痛くなるし」と、大きい目のサイズの靴を買う方がいます。

これはとても危険です！
　
　
靴が大き過ぎると、靴の中で足が前後左右に動いたり、
脱げなくするために無意識に指が踏ん張ってしまいます。
　
そうなると、指先を使うことができなくなり巻き爪になりやすく、　
また、足幅が広くなる”開帳足”や”浮き指”などの
足トラブルの元凶に発展してしまいます。
　
自分の足幅に適度にフィットするサイズを選ぶのが基本です。
　
そして、爪先には指1本分の余裕があり、
指を開いたり閉じたりできるくらいのサイズを選びましょう。
　
　
　
◆軽い靴や柔らかすぎる靴は足に優しくない！
　
靴は、身体の全体重を支え、地面からの衝撃を吸収して身体を守ってくれるものです。
　
当然、適度な重みがあり、靴底もある程度厚みもあり、
しっかりした素材でなければなりません。
　
軽い靴は足が疲れにくそうで、
柔らかい靴は確かに履きやすいように感じるかもしれませんが、
足や体重をしっかりと支えることができず、
かえって足腰や関節などに負担を掛けてしまいます。
　
特に、靴の命”かかと”がしっかりしていない靴はもってのほか！
　
　
◆足に良い靴って？
　
足トラブルを予防する上で有効な靴とはどの様な靴でしょうか？

「スニーカーなら大丈夫」
「大きい目で幅広の靴なら足に負担がかからない」

など考えてしまいがちですが、そんな単純なものでもありません。
　
靴選びはフットケアの基本で、とても難しいものです。
　
靴を選ぶ時に大事なことは、デザインよりも自分の足の健康を優先する！
ということです。
　
　
◆靴選びでチェックするポイント５つ
　
1、つま先に1センチ以上の余裕がある<h3>
2、足囲がフィット！窮屈でもブカブカでもない<h3>
3、靴のかかとと足のかかとのラインが合っている<h3>
4、靴のかかとがアキレス腱を圧迫しない<h3>
5、土踏まずのアーチが靴底とマッチして圧迫がない<h3>
　
柔らかすぎるクッションや、
土踏まずよりも大きいサイズのクッションで違和感がある靴は、
避けた方が良いでしょう。
　

「オシャレは足元から 」と言われるように、
足元がキレイで健康な状態を保つことが全身へのキレイ＆健康につながるのです。
　
いくら可愛いデザインでも、外反母趾や巻き爪になってしまったら靴どころか、
歩くことも困難になる場合もあります。
　
無理して履いて、靴ずれになったり、窮屈で痛くなったら、
せっかく選んだ可愛い靴も、もう履きたくなくなりますよね！
　
また、靴のせいで、姿勢が悪くなったり、O脚の原因になってしまったら最悪です。
　
毎日履いて歩くものなので、
履かなくなるなんて、そんなもったいない靴の買い方は絶対にしないで、
まずは自分にあった靴を選んで、快適に過ごしましょう！
　
　

◆少しでも巻き爪だと思ったらすぐにご相談を！

巻き爪も足のニオイの大きな原因になります。

巻いた爪の間に溜まった角質や垢、ゴミなどに雑菌が繁殖して、
強烈な臭いを発することが多いです。
　
巻き爪は、痛みがないと何もしようと思わない人が多く、
痛みが出てきた時には症状が悪化していることがほとんどです。
　
特に化膿期に入るまでに矯正を始めるのがベストです。
　
足の爪を切る時、「何か爪が湾曲して切りにくいな」と感じたら、
すぐに巻き爪の矯正を行いましょう。
　
軽度の状態で治療を始めるとすぐに完治しますし、治療費も少なく済みます。
　
あまり見ることのない足の爪、時にはしっかりチェックしてみるのも大事です。
　
足専門の当サロンでは、毎日巻き爪の相談・矯正を行っています。
　
医療機関ではできない、足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！
　
　
　
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【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル
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