【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 巻き爪予防のための６つのセルフケア法（２）

★足とカラダ・巻き爪のトラブル119番★　～フットケア×炭酸整体～
≪Drネイル爪革命　京都出町店≫ 　
　
～～～Dr.ネイル爪革命の施術カテゴリー～～
●ドイツ式フットケア
　　巻き爪・タコ・魚の目・角質・分厚い爪・外反母趾などのトラブルケア
●炭酸整体
　　高濃度の炭酸ミストの血管拡張作用を利用した、体の歪み改善
●視力ケアの”アイトレ”
　　近視・乱視・老眼・眼精疲労・ドライアイなどの眼の機能改善トレーニング
　

明日は大晦日！
今日は大掃除や買い物やらでバタバタ忙しくされている人も多いでしょう！

当サロンは年中無休で大晦日も元旦も予約を受け付けております。
特に緊急対応も致しますので、早い目にご連絡ください！
　

さて前回に続き、巻き爪を予防するためのセルフケア、
残りの3つをご説明します。

＜フットセルフケアの要点＞
1、しっかり洗う 2、水分をしっかりと拭き取る 3、足全体に保湿
4、正しい爪の切り方
5、自分に合う靴と正しい履き方
6、正しい歩き方と姿勢


４、正しい爪の切り方
爪の切り方は巻き爪を含め、爪のトラブルの主な原因の１つです。
この事は多くの方が理解されていないのが現状です。

・爪を短く切りすぎる「深爪」
・爪の角を斜めに切ってしまう「バイアスカット」

爪というのは布の繊維のように、
内層から「縦→横→縦」の３層でできており、
バイアスカットのように斜めに切ってしまうと、
布みたいに内側にクルッと巻いてしまう構造になっています。

そして、深爪をしてしまうと指先が盛り上がってしまい、
爪が指先に当たってしまい、爪がまっすぐに伸びなくなりその結果、
肥厚爪や巻き爪になってしまいます。

爪は四角に切る「スクエアカット」が基本。
両端の角は隣の指が傷付かないようにヤスリなどで角を整えます。 　
　
5、自分に合う靴と正しい履き方
良く聞かれる「どんな靴を選べば良いの？」

まず大切なのが、靴の主な役割である　『足の保護』と『足の機能向上』　です。

『足の機能向上』として３つ
１、足先に指１本分のゆとりがある
２、甲周り、かかと周りが圧迫されず、かつ、しっかり押さえられてる
３、指のつけ根がしっかり曲がる

注意点として靴のクッション性や反発が高いほど、足が疲れやすくケガもしやすくなる事です。
バランスがとりずらくなり、すぐに疲れが来てしまいます。
　
　
６、正しい歩き方と姿勢
「巻き爪予防に姿勢や歩き方？」
姿勢や歩き方を直すだけで巻き爪だけでなく、
他の足のトラブルや身体への負担も抑えることができます。


◆正しい歩行の重心移動４つの流れ
１、かかとで着地
２、重心を小指のつけ根に移動
３、重心を親指の付け根に移動
４、最後に親指と小指で蹴り出す

◆姿勢
姿勢を正しく保つためには、お腹や背中といった、体幹部の筋肉を鍛えることが大切。
体幹の筋肉は、身体を真っ直ぐにするだけでなく、重力に対して体を支えている筋肉でもあるため、
足にかかる負担が減ります。   詳しくは当サロンでもお伝えしています！ 　
　
≪巻き爪診断≫
□歩くだけで痛む、疲れる
□足の痛みが気になりスポーツができない
□裸足でサンダルが履けない
□爪が切りにくい
□つま先に違和感を感じる
□爪が分厚くなっている
□爪の色がおかしい
□爪の形が変
□病院に行くのは怖い 

あてはまる方や気になられる方は、一度ご相談だけでもオススメします。

当サロンでは、
特許取得のペディグラステクノロジーという痛くない巻き爪l矯正を行なっております。

針や刃物などで皮膚を切ったりなどしないのでご安心下さい。

器具の装着後すぐに歩けます。
また、お風呂にも入れます。
日常生活には特に問題ありません。

透明で目立たないので、ペディキュアを塗ってもOKです。

ほぼ痛みなく快適に巻き爪矯正が出来るので、遠方からも多くの方が来られます。 　
　

◆巻き爪のケアや矯正は早い方が良い！

色々、ご自身で試されたり、病院などへあちこち行く前に最初にご相談ください。

無駄な時間とお金を使う前に、現状をしっかりと確認して、最適な改善方法をご提案いたします。

少しでも巻き爪かなと感じたら、早い段階のケアが大切です。 

「もっと早く来れば良かった」

この言葉は本当に多くの方から聞きます。

足トラブル専門の当サロンでは、日本製の特許取得のペディグラス法という、 
「切らない」「ほぼ痛くない」 矯正で、元の爪の形に戻していきます！！ 
切らないので痛みもほぼ無く、施術もすぐ終わります。
　
「ずっと悩んでいたけれど、勇気を出して矯正してみて本当に良かったです。」


巻き爪を気にすることが無くなると、
　
●長時間の外出も、旅行やスポーツも憂鬱でなくなります
　
●慢性的なストレスから解放されます
　
●人前でも素足でサンダルが履けます
　
●正座をしても、もう痛くありません

●足の疲れやむくみにくくなります

●膝や腰への負担が軽減されて、足も軽くむくみや冷え、膝痛や腰痛が改善
　
　
そして、ただ矯正するだけでなく、巻き爪の再発防止を目的とする、
・正しい爪のケアの仕方
・正しい靴の履き方
・正しい歩行習慣
などもお伝えしていきます。
　
巻き爪矯正は、その程度により期間は変わります。
（目安：軽度は2～3ヶ月、中度は3ヶ月～半年、重度は半年～一年）
　
軽いほど費用も時間も少なくて済むので、痛くなる前に早い目のケアをオススメします。
　
・足のトラブルでお悩みの方
・病院に行くのがイヤと言う方
・自分の足の状態を一度見て欲しい
　
　
どうしてよいか分からない？巻き爪かどうか分からない？
　
などは遠慮なくご相談ください。  
　
　
足のお手入れ＝フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
　
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
　
巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、
巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスいたします！ 
　
医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！
　
　
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通販も可能なので、下記LINE＠のトークでお問い合わせください！　
https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e


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【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル
【炭酸フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・小顔・骨盤矯正

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