【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 7つの運動で子供の足トラブルを予防！

☆足とカラダ＆巻き爪のトラブル119番☆
　≪Ｄｒネイル爪革命　京都出町店≫

  自分や子供は外反母趾や巻き爪、タコにウオノメで悩む足にしたくない！

それでは、一体どのようなことに気をつければいいのでしょうか？

（これらは大人でも同じことです！）


◆足の異常を防ぐためにできること

子どもの足の異常は、大きく3つの方法で予防できます。


（1）足にあった靴を選ぶ

足にあった靴を選ぶことがとても大切です。

小さい靴を履き続けていたり、ブカブカな靴を履いていたりすることは、 足トラブルの最大の原因になります。


（2）積極的に外遊びをして足裏を鍛える

現在は、昔と比べると室内遊びをする子どもが増えています。

思いきり地面を蹴って走ったり、ジャングルジムに登ったり降りたり・・・。

そういうことで足裏が鍛えられていくため、外で遊ぶ機会を増やしてあげましょう。


（3）足指を使った運動をする

外遊びも減っていますが、裸足で遊ぶことも減っている現代の子ども達。

足指の運動も不足しがちなのです。


本来子どもの足は指が開いていて、足指じゃんけんができるはずなのですが、 できない子が増えています。

そのため、ぜひ公益財団法人 日本学校保健会が推奨している以下の遊びを取り入れてみてください。


◆足指を使った楽しい運動7つ

（1）足指ジャンケン・・・足の指でジャンケンをしよう

（2）イモムシ歩き・・・足の裏でイモムシみたいに進んでみよう

（3）手足の握手・・・足の指の間に手の指を入れて握手してみよう

（4）足指のばし・・・指を立てて膝をつき足指を伸ばそう

（5）足指拾い・・・足の指で鉛筆やひもなどを拾ってみよう

（6）足指つなひき・・・足指でひもをつかみ綱引きをしよう

（7）タオル寄せ・・・床に敷いたタオルを指でたぐり寄せてみよう


どれも、とても簡単でお金もかからず、特別な道具は何も必要ありません。


昔に比べると生活がとても便利になりましたが、
それによって多くの弊害も起きています。

近年は特に若年性の外反母趾や偏平足が急増しています！

足裏の異常を放っておくと、カラダの成長だけでなく、
多くの心身のトラブルにつながります。

足指運動を取り入れて、子どもの足を守ってあげましょう！


足トラブル専門の当サロンでは、
巻き爪やウオノメといった足のトラブルのケアも、
5歳から98歳まで幅広い世代の方の施術実績があります！  

◆足元のケアで、カラダ全体がキレイ＆健康に！

カラダの基礎である足元から順にケアをすることで、
歪みが解消されてかばって歩いていた姿勢が戻り、基礎代謝が促進されることで、
体温も上昇し免疫力もUPして、更にお肌にも潤いやハリが出てくるのも事実です。

『美しい足とは、見た目はもちろん健康も兼ね備えた足』 
セルフケアで陥りやすいのは、 あまりやり方が分からずに角質をOFFしている方が多く、
ケア前より悪化している方が多いのも事実です！

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トラブルのない美しい足を手に入れましょう！

当サロンは足トラブル専門サロンとして、 多くの方のキレイ＆トラブルフットケアを手がけてきた実績があります。

【ホームケア×サロンケア】で足元からキレイ＆健康を一緒につくっていきましょう！


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