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【フットケア×炭酸整体】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 腰痛と足の関連性!


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【フットケア×炭酸整体】ドクターネイル爪革命 京都出町店

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【フットケア×炭酸整体】ドクターネイル爪革命 京都出町店 日記

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腰痛と足の関連性! (2018.05.14)

☆足とカラダ・巻き爪のトラブル119番☆
 ≪Drネイル爪革命 京都出町店≫

  腰が痛い、重い…というのは、何をするのもイヤになる、
本当に辛い症状ですね。。。

■足のかかとが硬くなっていたり、角質がある
■靴のかかとの外側に偏って減ってしまう
■よくふくらはぎがむくんだりこむら返りになる

…ということが当てはまるようでしたら、
腰痛の原因が「足」にもあるかもしれません。


一見結びつかない「足や靴」と「腰痛」ですが、
実はとても密接な関係があるのです。



まず、かかとが硬くなったり角質があるのは、
かかとに重心がかかっているからです。

かかとに重心がかかるというのは、身体の後ろ側に重心をかけていますので、
腰に負担がきます。

また、靴のかかとの外側が減るのは、脚の外側の筋肉をよく使う歩き方をしています。

脚の外側の筋肉を沢山使った負担が段々と上にきて、
腰にも負担をかけることになります。


外側ばかりを使うとO脚の原因にもなります。

そして、内側の筋肉が衰えるので、膝をそろえて座ると内モモの辺りも
プルプルとツラくなり、気づくと膝が開いていたりします。


更に腰に負担がかかると、痛みやだるさを感じるだけではなく、
腰の位置がズレたりします。

ズレを調整してもらっても、歩き方や姿勢が変わらなければ、
数日でまた元に戻ってしまいます。


歩き方のゆがみを矯正したり、
足に負担がかかりにくいように靴を調整する方法等もありますが、

まずは正しい姿勢を意識して作ってみてください。

1.足のかかとをピタッとくっつけ、足先はこぶし1個分位あけます

2.脚の内側に力を入れ、足元からおしりを中央にキュッと
寄せる感じでくっつけます

3.お腹を引っ込め、背筋を伸ばし、肩の力は抜きます

4.頭は上から糸で引っ張られている感じにし、視線はまっすぐにします


また、座っている時は、椅子に深く腰掛け、膝を内側に寄せる感じで揃え、
背筋を伸ばし、お腹を引っ込めて下さい。

はじめは1日に5分でも続けてみましょう!

そして、だんだんと自然に正しい姿勢を作れるようにして、
腰痛を予防・改善していきましょう!!

更に角質やタコ・うおのめのある人はその部分を無意識にかばうようになるために、 カラダが歪む原因でもあるので、早い目にケアすることで、
ストレスなく歩いたり走ったりできます。


◆足元のケアで、カラダ全体がキレイ&健康に!

カラダの基礎である足元から順にケアをすることで、
歪みが解消されてかばって歩いていた姿勢が戻り、基礎代謝が促進されることで、
体温も上昇し免疫力もUPして、更にお肌にも潤いやハリが出てくるのも事実です。

『美しい足とは、見た目はもちろん健康も兼ね備えた足』 
セルフケアで陥りやすいのは、 あまりやり方が分からずに角質をOFFしている方が多く、
ケア前より悪化している方が多いのも事実です!

ホームケアはもちろん必須ですが、 足専門ドイツ式フットケアのプロの手で、
トラブルのない美しい足を手に入れましょう!

当サロンは足トラブル専門サロンとして、 多くの方のキレイ&トラブルフットケアを手がけてきた実績があります。

【ホームケア×サロンケア】で足元からキレイ&健康を一緒につくっていきましょう!


◇知らない人が多いから・・・知ってほしい◇

いつまでもキレイ&健康で生活できるように。 「足ケア」「身体ケア」「眼ケア」でトラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。  


足のお手入れ=フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
 
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
 
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巻き爪の予防~矯正ケアを専門家がアドバイスいたします! 
 
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★足とカラダ・巻き爪のトラブル119番★ 
   ~フットケア×炭酸整体~
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫ 

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