【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 角質ケアの後、必ずしないといけないこと！

☆足とカラダ＆巻き爪のトラブル119番☆
　≪Drネイル爪革命　京都出町店≫  
【角質ケア後のお手入れ方法】

角質キレイに取って、柔らかいかかとを手に入れた後は、角質トラブルを繰り返さないため、
３つのポイントを意識して、常日頃からかかとをいたわってあげてくださいね♪


ポイント１　

【外部の刺激から守る】
合わない靴やハイヒールなどで極端に摩擦や圧迫を与えるのは避けてください。

裸足で歩き回ったり、裸足で靴を履くのも、摩擦が強いので本来はよくありません。   夏場は特に裸足になる機会が多いですよね！

かかとは、体重を支えたり、靴による摩擦や圧迫を受けやすい部分です。
そういった外部からの刺激を受けて、 足裏のお肌の防御機能が働き、角質が厚くなっていっちゃうんです。  

ポイント２　

【乾燥から守る】
日ごろから保湿ケアをしてあげたり、靴下をはくなどして、 乾燥から意識をして守ってあげてください。これはとても重要なことです。

かかとは皮脂腺がなく、そもそも乾燥しやすい部位です。
足裏に皮脂腺があると脂で滑ってしまいますよね！ だから足裏には皮脂腺が無いんですね！   人のカラダって本当によくできています(^O^)/

乾燥すると肌のバリア機能が低下して、肌荒れの状態になります。

肌荒れの状態になると、肌が生まれ変わるサイクルであるターンオーバーが乱れてしまいます。

そして本来なら垢となってはがれ落ちるはずの古い角質が厚く堆積していき、 歩くことによって、足裏に圧力がかかり、 その垢が踏み固められるから段々角質が厚く・硬くなっていくんですね！  

ポイント３　

【お肌の新陳代謝をサポートする】
靴下をはくことで冷えを防いだり、足裏をマッサージして血行を促進することで、 新陳代謝の手助けをしてあげてください。

睡眠をしっかりとることや、水分をしっかり摂って、乾燥を防ぐことも大事です。

お肌の新陳代謝、つまりお肌の生まれ変わりがスムースに行われないと、 古い角質が溜まっていき、ガチガチのかかとになってしまいます。
お肌はとってもデリケートですよね。
足裏って体の中で一番遠いところにあるので、意識が向きにくくなる部位でもあります。
本来なら除去しなければいけないほど角質が厚い状態までなっているのに、 それを放置していてはいけませんよ！  

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