【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 足の冷えが招く様々なトラブル！その2

★足とカラダ＆巻き爪のトラブル119番★
　～ドイツ式フットケア×炭酸整体～
≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫

  ◆足の冷えが招くトラブル

足の冷えを自覚していても、我慢していたり、特に何もしていなかったりという方は、
その先にどのようなトラブルがあるかご存知ですか？

足の冷えをそのままにしておくと、睡眠への影響、むくみや傷やあざの治癒の遷延、
血行不良による虚血から、蒼白、しびれなどの知覚障害、
引いては壊死をも引き起こします。


肌トラブルとしては、お肌のターンオーバーの乱れや
老廃物がたまることによる肌荒れやニキビ、
くすみなどがあげられます。


また、重力がかかっているため下半身には全身の７割の血液が集中していて、
血流が悪いと全身へも影響し、肩こりや腰痛、腎臓機能の低下、
目元のクマなど様々なトラブルの元となります。  

◆足先の冷えを改善する3つの方法

≪足の冷えを解消する方法≫


（1）足を温める

足が冷えてから温めるのではなく、足が冷えるより前に、靴下やレッグウォーマー、
足用カイロなどで保温する。

靴下やレッグウォーマーの場合、締め付けの強いものは逆効果です。   （2）マッサージで血行促進

足先の冷えは、血流を改善すれば自然と解消されます。

5～10分くらいかけて足指から足部へ、足部から足関節、足首からふくらはぎ、
ひざ裏の下から上へと、丁寧に揉みほぐす感じでマッサージします。

また、ヨガやウォーキング、ストレッチなどの運動をすることでも血行が促進され、
足先の冷えを改善できます。

階段の上り下りや、その場でのステップ運動でも、十分効果が見込めます。

（3）食事で体を内側から温める

東洋医学では、食品は体を温める「陽性の食品」、体を冷やす「陰性の食品」、
どちらでもない「中庸の食品」という分類があります。

生姜、ニンニク、ダイコン、栗、桃、ざくろ、サバ、アジ、イワシ、エビ、羊肉、鶏肉、鹿肉、卵、味噌、ごま油、日本酒、梅酒、紅茶、ココアなどの
「陽性の食品」を積極的に摂取することで、
体を内側から温め、冷えを改善することができます。


【まとめ】
下半身には、体全体のおよそ7割もの血液が集中しています。
足が冷えていると血流が悪くなり、全身にさまざまな影響を及ぼします。

冷えの改善にはフットケアが有効！
当サロンのホットメニューで足の冷えを改善して、全身トラブルや肌トラブルを解消！



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい◇

いつまでもキレイ＆健康で生活できるように。

「足ケア」「身体ケア」「眼ケア」

トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。  


足のお手入れ＝フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
　
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
　
巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、
巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスいたします！ 
　
医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！
　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足とカラダ＆巻き爪のトラブル119番★　
　  ～ドイツ式フットケア×炭酸整体～
  ≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫ 

【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル
【炭酸フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正
【アイトレ】眼筋トレーニング・眼精疲労・ドライアイ・視力改善・小顔効果も

☆LINE＠のお友だち募集中☆
お得な情報・クーポンあります(^^♪
https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e

お問合せ＆ご予約 ： 075-744-6210

WEB予約：
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000319841/
Pontaポイントも貯まります☆彡

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆