【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 夏の疲れやダメージが秋には何と○○に！？

★足とカラダ＆巻き爪のトラブル119番★
　～ドイツ式フットケア×炭酸整体～
≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫
 

最近、脚が異様にむくんでいたり、
疲労感を感じたりってことはありませんか？
実は、夏の終わりは脚がとっても疲れてしまっています！

そして、その夏の疲れやむくみは秋になるとそのままなんと！

『脂肪』に変わってしまうんです！！！

夏にむくみは無縁のように感じますが、
実は夏こそ、脚がむくみやすくなる要素がたくさん隠れています！ 


●冷たい飲み物やアイスなどの食べ過ぎ

暑くて、冷たい物をたくさん飲んでいたり、毎日アイスを食べてしまったり・・・

冷たい物を摂取することによって内臓が冷えてしまい、代謝が落ちてしまうんです！ 

代謝が落ちてしまうと、血液も循環せずにむくみを引き起こしやすくなってしまうんです！！！

更に、冷房の中に長時間いる事もむくみの原因になります。

家と違い、電車やオフィス、お店の中などは冷房が効き過ぎている事も多く、
その中に長時間いることによって、脚は冷えきってしまいます。

要は脚の冷えと内臓の冷えは、むくみの大敵なんです！  

●夏は暑くて湯船に浸からずに、シャワーだけ

これも脚の疲れの原因になります。

湯船に浸かることでリンパの流れが良くなり一日の脚の疲れは緩和されますが、
これをシャワーで済ませてしまうとなかなか脚の疲れは取れません。


●夏は暑くてついつい運動不足にもなりがち

筋力の低下は、余分な水分やリンパ液を流す機能の低下を意味します。
 
それによって余分な水分が残り、間質リンパが溜まってしまい、
むくみへと変化してしまうんです！！！

長時間デスクワークや立ちっぱなしの人がむくみやすいのと同じ理由です。
むくみは早いうちに解消するのが一番です！  

◆毎日やって欲しいセルフケア

夏の脚疲れを解消する【足首回し】なんです。

くるくると足首を回すだけ！

とっても簡単ですが、足首回しはとっても効果的で、どこででもできます。
入浴時などにするとさらに血行が促進されるのでおすすめです。


歪んだ骨盤の矯正にもなるので、夏のむくみは今のうちに解消して、
秋～冬にはきれいなほっそり美脚を手に入れましょう(^^♪


当サロンでは、しっかりとひざ下から足裏までをリフレクソロジーや
大人気の”ふくらはぎマッサージ”でスッキリとむくみを解消して、
更にちょっとした歪みも補正しちゃいます☆彡  
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足のお手入れ＝フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
　
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
　
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