【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 足専門サロンのむくみ＆冷え対策！美脚マッサージ法♪

★足とカラダ＆巻き爪のトラブル119番★
　～ドイツ式フットケア×炭酸整体～
≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫

  これからの寒い冬の季節にはじっとしていると足先が冷えてきて、
血流やリンパの流れが滞り、むくみを自覚することがよくあります。

実は冬場だけでなく、素足になる機会が増える夏にも、
足元の血行やリンパの流れが悪くなっていることが多いです。

特に女性の場合はヒールの高い靴が、その傾向を強めます。

キュッと引き締まった足首が魅力的な美脚になるためには？


◆足首のむくみを解消マッサージ法
足首だけの集中ケアよりも脚全体の血行やリンパの流れを意識しながらマッサージして、
足首をすっきりさせる方法がオススメです。


血行が良くなっている入浴後の5分間をマッサージタイムにします。

肌への摩擦を減らすためにクリームやオイルを使えば、
同時にスキンケアもできて一石二鳥(^^♪  

～床の上で足を伸ばし、少しだけ膝が山なりになる状態で座りましょう。

１、太ももからスタート
膝から太ももの付け根に向かって、太ももを挟むようにしてゆっくりと両手を移動させます。
力が入りやすい親指の位置をずらしながら、左右5回ずつ繰り返します。


２、ふくらはぎ
両手で輪っかを作り、少し圧をかけながら足首からふくらはぎにかけてゆっくりと
左右5回ずつ引き上げます。  

３、足首はパーツごとに

□くるぶしのマッサージ

親指でくるぶしの回りをゆっくり円を描くようにマッサージします。

内くるぶしと外側を3回ずつ、左右ともに行います。

□アキレス腱まわりの凹みをマッサージ

アキレス腱の両側の凹みをふくらはぎに向かって、
両手の人差し指を曲げて関節の部分をアキレス腱の両側の凹みに
押し当てるようにゆっくりと左右5回ずつ撫で上げます。
痛みを感じる一歩手前の痛気持ちいいぐらいの強さが理想的です。

□足の甲マッサージ

手を軽く握った状態で、
足の指先から足首に向かって足の甲を左右ともに全体的になぞります。

足首マッサージを続けることで血行やリンパの流れが良くなれば、
キュッと引き締まった美脚へ一歩近づきます。


大切なのは根気強く日々続けること切です。


当サロンでは足湯スパを始め、フットリフレ、ふくらはぎマッサージなどの
冷えやむくみに対するメニューもこれからの時期はとても人気があります☆彡  

◆足の冷えが招く身体のトラブル

足の冷えを自覚していても、我慢していたり、特に何もしていないという方、
その先にどのようなトラブルがあるか知ってますか？

足の冷えをそのままにしておくと、

・睡眠に悪影響
・むくみや傷やあざの治癒の遷延
・血行不良による虚血から、蒼白、
　しびれなどの知覚障害、
引いては壊死をも引き起こします。


肌トラブルとしては、
ターンオーバーの乱れや老廃物がたまりやすく肌荒れやニキビ、
くすみなどがあげられます。


また、重力がかかっているため下半身には全身の７割の血液が集中していて、
血流が悪いと全身へも影響し、肩こりや腰痛、クマなど
さまざまなトラブルの元となります。

そして、足裏に溜まる角質も血行を阻害している原因の一つでもあります。


当サロンでは、足元の角質ケアだけでなく、炭酸整体で全身の矯正を行い、
血流やリンパなどがスムーズに流れて冷えの改善のお手伝いをしてます。  

足の専門家による巻き爪矯正、爪のケアをはじめ、
フット＆ボディケアの施術・指導しております。

トータルで足のケアを行って、
足元から全身への健康＆キレイのお手伝いをしております。
  
痛くなり歩くのも寝るのも辛くなる前に、
足トラブル＆巻き爪専門の当サロンにご相談ください☆彡

　
★いつまでもキレイ＆健康で★　
　
全身をキレイ＆健康になっていくために、 身体の内と外からのアプローチが重要です。 
　
当サロンでは、 外側からのアプローチとして、
『ドイツ式フットケア』『炭酸整体』『アイトレ』
などで、全身を総合的にケアしていきます。 
　
内側からのアプローチとして、
『特殊乳酸菌』『アミノ酸』『ミネラル造成水』『マグシャワー』
などのインナーケアで体の内側から腸内環境の改善、免疫力UP、新陳代謝の活発化などで、肌ツヤも良くなり、病気になりにくい身体作りをしていきます。
　
　
これらの総合的なアプローチで、 総合的に免疫力をUPさせて、
新陳代謝や血流を改善していき、 生活習慣病の予防や改善、
キレイで健康なお肌作りなどに取り組んでいます。 
　

東大の薬学部が開発して世界各地で特許を取得した物や、
皮膚と細胞を40年以上研究されている医学博士と提携して開発した物など、
他にはない多くの商品やメニューを取り揃えており、 
専門家の助言・アドバイスの元にキレイ＆健康へのお手伝いをしております。


～～～Dr.ネイル爪革命の施術カテゴリー～～

●ドイツ式フットケア
　　巻き爪・タコ・魚の目・角質・分厚い爪・外反母趾などのトラブルケア
●炭酸整体
　　高濃度の炭酸ミストの血管拡張作用を利用した、体の歪み改善
●視力ケアの”アイトレ”
　　近視・乱視・老眼・眼精疲労・ドライアイなどの眼の機能改善トレーニング
●インナーケア
　　新亜種乳酸菌・アミノ酸46・微量元素峰ラス造成水・高磁気マグシャワー他多数


頭から足元まで全身をトータルケアできて、
他にはない取り組みを次々と導入していることで、 遠方からも毎年1000人以上の方がご利用されます。 


◇知らない人が多いから・・・知ってほしい◇

いつまでもキレイ＆健康で生活できるように。 「足ケア」「身体ケア」「眼ケア」でトラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。  


足のお手入れ＝フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
　
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
　
巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、
巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスいたします！ 
　
医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！
　
　
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★足と巻き爪＆カラダの119番★　
～ドイツ式フットケア×炭酸整体～
≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫ 

【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル
【炭酸フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・小顔・骨盤矯正

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