【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 働く女子の「パンプスお疲れ足」簡単ケア方法

☆足と巻き爪＆カラダのお悩み119番☆
　　　～予防ケア＆改善ケア～
≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫


仕事の日に、スニーカーやスリッポン、
カジュアルなぺたんこ靴で仕事できない女性も多いですね。

多くの働く女性にとって、
ヒールが高いパンプスで過ごす時間が、圧倒的に長くなります。

そうなってくると心配なのが、靴の中でギュッと縮こまった【足】へのダメージです。


それを放っておくと、足に様々なトラブルが起こり、見た目の悪化はもちろん、
ひどいときには歩くこともままならなくなってしまう危険があります。


ある意外なアイテムを使った簡単フットケアの方法を紹介します。
とくにパンプスで過ごす時間の長い女性のみなさんは、知っておいて損はないです！


■パンプスを履き続けることが招く『足のトラブル』とは

パンプスを履いているときの足をよく見てみると、
つま先に必要以上に体重がかかった状態になっている。

足が窮屈な状態が続くと、
足指の関節がハンマーのように曲がった『ハンマートゥ』になってしまう。

ハンマートゥを放っておくと、
体を支える機能が乱れ、腰痛や肩こりを引き起こすだけではなく、
指を自由に伸ばせなくなる。


ここまでくると、自力での改善は難しく、手術を要するようになり深刻です。


今、この『ハンマートゥ』に悩む女性が急増しています。
「もしかしたら・・・」と思った人は、裸足で床に立ってみて、
その状態で体重を足裏前部にかけてみよう。

このとき、足指の第二関節が『くの字』に曲がっていたら、 すでにハンマートゥになっている可能性がある。  

■ゴルフボールで1日10分の簡単フットケア！

ハンマートゥのような足指の変形を防ぐためには、足裏の筋肉をほぐしたり、
関節を動かしたりするのが効果的です。

そこで使えるのが、じつはゴルフボール。

具体的な使い方は、下記のとおり。

(1)ゴルフボールを床に置き、足の下でコロコロと転がす

(2)足の指を使ってゴルフボールを拾い上げ、5秒間キープする（左右各5回ずつ）

足裏でゴルフボールを転がすのは気持ち良いのだが、拾い上げるのは難しい。

とくに仕事で毎日長時間パンプスを履くという女性には、
ぜひ知って欲しいフットケアのテクニックです。


また、当サロンでは足ツボとリフレをコラボしたフットマッサージを行っております。 揉み解すことも大切なことですね！  
 一日の疲れをリセットする意味でも当サロン独自の
フットマッサージは絶大なる人気があります(^^♪

深夜まで予約を受け付けているので、
お仕事帰りのOLやサラリーマンに多くご活用いただいています。
 

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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★　
　  ～ドイツ式フットケア×炭酸整体～
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