【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | ヒール靴+フットケア＝快適＆キレイ＆健康

★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
　～ドイツ式フットケア×巻き爪専科～
 ≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫
      『ヒールを履くととにかく脚が疲れる、 タコや魚の目もできるし、
長い距離を歩くと痛くなってくるし、
でもおしゃれがしたいし、ヒールを履くのをやめる気はない！
どうにかならないの？』


ヒールを履けば、脚は疲れるもの！

そもそもハイヒールは歩くために作られたものではなく、
脚をキレイに見せたりするファッション的要素が圧倒的に大きいんですよね。


では一つ想像してみてください！

ハイヒールを履いている時の足ってどんな形をしてますか？
  爪先立ちをずっーとしているようなものですよねσ(^_^;)   でも履きたいのが女心というもの・・・分かります！
ファッションとしてのこだわりですよね！

どうすれば良いか！
以下の3つのポイントに気をつけて履いみてください(〃＾▽＾〃)


１、足に合う靴を履く
・前に滑らない、かかとをしっかりホールドしてくれる靴
・靴の構造がしっかりしている靴
・ガバガバ・ユルユル、かかとカパカパはダメ！
・足首にバンドやストラップのあるタイプがおススメ！
・無いものにはミュールバンドなんかを付けてみてもOK！
また、インソールを入れるのも良いですね。


2、履いた後のセルフケアをしっかり
常にふくらはぎやスネが緊張している状態です。
一日の終わりに固まったふくらはぎをほぐして、
足指のストレッチなどを念入りにしてあげましょう。
お風呂にゆっくり入って血流やリンパの流れを復活させてあげましょう。


３、体幹を使って立ち・歩きましょう
自分の体重をどっしりとつま先に集中させてしまわないように
お腹を引き上げるような意識で歩きましょ♪

そして、かかとから着地するのでなく、ひざを伸ばして脚全体で着地してください。
ひざを伸ばして、そっと足を置くのが正解！


以上3つのポイントに気をつけてハイヒールを履いていただけると
少しは疲れが違ってくると思います。

ハイヒールを履きこなすには結構筋力が必要ですよね！

足が痛くてつらい時はヒールの高さを低めにしてあげてください。

そして、きちんとケアをして足を元気にしてからヒールの高いものに挑戦する！
という順番にチャレンジしてみてください。  


ドクターネイル爪革命京都出町店では、お悩みを持たれているお客様、
お一人様ずつに専門的な技術・知識・経験に基づくケアと
アドバイスを施すことによって、お悩みが改善して日常が少しでも快適に楽しく、
老若男女問わずキレイと健康のお役に立ち、

【ホームケア×サロンケア】

セルフケア＆メンテナンスケアで何歳になってもご自身の足で歩けて、
カラダ全体がキレイになり、いつまでも健康で人生豊かに暮らしていける、
そんなお手伝いをさせて頂いております☆  


◆30歳以降は足のトラブルに見舞われやすい！ 

寒い時期は代謝も低くなり、空気も乾燥していることから、
乾燥に敏感な足裏は角質が溜まっていき、特にガサガサ角質になりやすいです。

足裏は身体の一番遠い所にあるせいか、
ケアを怠りがちですが、足元は他人からは意外と良く見えるものなんです。

足はカラダを支える基礎としてとても重要な場所で、

かかとのひび割れ

タコ・魚の目

巻き爪

むくみ

冷え

外反母趾

足にトラブルがあると体重の掛かり方が不自然になり、
体のさまざまな部分にまで歪みや痛み・コリとして悪影響が全身に及びます。

特に30代以降は要注意で、ヒールを履く機会が多いうえに代謝が落ちてくるので、
フットトラブルに見舞われやすい状態です。

一方10～20代は将来フットトラブルにならないように

【予防的ケア】

が欠かせません！

何歳になっても自信を持ってオシャレを楽しむためには、
常日頃のお手入れは不可欠です。

かかと⇒足首⇒膝⇒股関節と歪みを矯正・調整に加えて、
巻き爪・たこ・魚の目などと共にケアしていき、
根本なトラブルの要因から解決して

『カラダ全体をキレイ＆健康』

へと導いていくお手伝いをしております。



◇爪・足ケアの新常識　ドクターネイル爪革命◇

足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、
心と身体をキレイに健康へと導くドイツ式フットケアサロンです。

足トラブル専門の当ドイツ式フットケアサロンにお気軽にご相談ください。 



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい◇

「いつまでもキレイ＆健康で生活できるように。」

「足ケア」
「身体ケア」
「眼ケア」
「ボディケア」

トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。  


足のお手入れ＝フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
　
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
　
巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、
巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスいたします！ 
　
医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！


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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★　
　  ～ドイツ式フットケア×炭酸整体～
  ≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫ 

【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル
【炭酸フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正
【アイトレ】眼筋トレーニング・眼精疲労・ドライアイ・視力改善・小顔効果も
【ハンドネイル】手爪のメンテナンス＆トラブル改善・マニキュア

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