【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | かかとの角質には適切なケアが必要！

★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
　～ドイツ式フットケア×巻き爪専科～
  ≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫



秋から冬にかけて、かかとが乾燥してガサガサになるという人は多いと思います。


◆かかとがガサガサになる3つの原因

【乾燥】

【外的刺激】

【ターンオーバーの乱れ】



□乾燥

角質層のセラミドや保湿因子が不足して細胞間に水分が行き渡らなくなりガサガサに。


□外的刺激

かかとに体重がかかることや紫外線を受けることでガサガサに。


□ターンオーバー（皮膚の再生サイクル）の乱れ

加齢や疲労、ストレスにより古い角質が剥がれにくくなる。


◆かかとが乾燥する仕組み

□かかとの表面を覆う「角質層」の水分が不足した状態

□新陳代謝が悪くなり「古い角質」が残る


本来であれば古くなった角質層は、皮膚の新陳代謝とともに、
垢になって自然にはがれ落ちます。

しかし、足は血液やリンパの流れが滞りやすく、新陳代謝が悪くなりやすく、
そこに加齢や冷えなどが加わると、ますます新陳代謝が衰えてしまいます。

その結果、古い角質がいつまでも残り、角質層が特に分厚くなってしまいます。
 

◆古い角質が分厚くなり「乾燥」がさらに進む

角質層が分厚くなると、角質層で作り出される脂質や水分が
全体に行き渡りにくくなり、それが乾燥をさらに進めて、
余計に角質層が分厚くなるという悪循環に陥ります。


その状態を放置していると、かかとがひび割れたり、亀裂が生じて出血したりします。


◆かかとのお手入れは【角質ケア】と【保湿ケア】

かかとをお手入れする時の大切なイント

□古い角質を適切に除去する

□保湿クリームで保湿する

古い角質を取り除くことと同じくらい、保湿をすることが重要です。


◆日常生活で注意すべきポイント

□暖房器具に注意

様々な暖房器具は、皮膚の乾燥に大きく影響します。

暖房を使う時期は、普段より念入りに保湿ケアが重要です。


□外的刺激に注意

かかとに加わる外的刺激も、角質層を分厚くさせ、乾燥させる原因になります。

特に、姿勢や歩き方が悪いと、足裏の特定の場所だけに圧力が掛かり、
かかとの角質層が分厚くなる原因になりやすい。


□刺激が少ない履物を選ぶ

自分の足の形に合った歩きやすい靴をしっかり履き、バランスよく歩く。

室内でも靴下やルームシューズを履くのもオススメです。


かかとケアの基本は、
月一回の【角質の除去】と毎日の【保湿】の徹底です。


足は体の一番遠い所にあり、なかなか普段意識しなかったり、
ケアも最後になりがちです。

しかし、実は一番大切だったりもするので、
ケアを怠らずに足元からのキレイ＆健康を手に入れましょう☆彡


ドクターネイル爪革命京都出町店では、お悩みを持たれているお客様、
お一人様ずつに専門的な技術・知識・経験に基づくケアと
アドバイスを施すことによって、お悩みが改善して日常が少しでも快適に楽しく、
老若男女問わずキレイと健康のお役に立ち、

【ホームケア×サロンケア】

セルフケア＆メンテナンスケアで何歳になってもご自身の足で歩けて、
カラダ全体がキレイになり、いつまでも健康で人生豊かに暮らしていける、
そんなお手伝いをさせて頂いております☆  



◆30歳以降は足のトラブルに見舞われやすい！ 

寒い時期は代謝も低くなり、空気も乾燥していることから、
乾燥に敏感な足裏は角質が溜まっていき、特にガサガサ角質になりやすいです。

足裏は身体の一番遠い所にあるせいか、
ケアを怠りがちですが、足元は他人からは意外と良く見えるものなんです。

足はカラダを支える基礎としてとても重要な場所で、

かかとのひび割れ

タコ・魚の目

巻き爪

むくみ

冷え

外反母趾

足にトラブルがあると体重の掛かり方が不自然になり、
体のさまざまな部分にまで歪みや痛み・コリとして悪影響が全身に及びます。

特に30代以降は要注意で、ヒールを履く機会が多いうえに代謝が落ちてくるので、
フットトラブルに見舞われやすい状態です。

一方10～20代は将来フットトラブルにならないように

【予防的ケア】

が欠かせません！

何歳になっても自信を持ってオシャレを楽しむためには、
常日頃のお手入れは不可欠です。

かかと⇒足首⇒膝⇒股関節と歪みを矯正・調整に加えて、
巻き爪・たこ・魚の目などと共にケアしていき、
根本なトラブルの要因から解決して

『カラダ全体をキレイ＆健康』

へと導いていくお手伝いをしております。



◇爪・足ケアの新常識　ドクターネイル爪革命◇

足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、
心と身体をキレイに健康へと導くドイツ式フットケアサロンです。

足トラブル専門の当ドイツ式フットケアサロンにお気軽にご相談ください。 



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい◇

「いつまでもキレイ＆健康で生活できるように。」

「足ケア」
「身体ケア」
「眼ケア」
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トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。  


足のお手入れ＝フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
　
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
　
巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、
巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスいたします！ 
　
医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！


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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★　
　  ～ドイツ式フットケア×炭酸整体～
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