【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | かかと美人になる方法☆その6

　★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～ドイツ式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
　　≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫



【ガサガサかかとにしないための予防ケア】


ガサガサのかかとを改善するには、日頃のケアが大切です。


かかとも顔や手と同じように、毎日のスキンケア次第でキレイに生まれ変わります。


日々のお手入れでせっかくツルツルになったかかとを再びガサガサにしないために、

日常生活で注意するポイントを伝授！



◆足元の冷えに注意


足の血流が悪くなっていると酸素や栄養や水分が行き渡らないので、

お肌のターンオーバーが乱れて、角質が厚くなる原因にもなります。


かかとは特に心臓から遠い所なので冷えやすい場所です。


マッサージなどをしてむくみを取り、血行促進して冷えないようにしましょう。


また、タコや魚の目といった角質が部分的に厚くなっている場合も

血流を悪くする原因にもなります！


お風呂上がりに保湿クリームを塗りながらマッサージすると、

潤いを閉じ込めながら血行も良くするので一石二鳥！



◆超重要！乾燥させない


普段のスキンケアと一緒で、水分補給だけでは不足です。


油分もしっかり補って潤いを逃さないようにして、角質層を外部乾燥から守る。


角質ケアした後は保湿して靴下を履くなどして乾燥しないようにすることが大事です。


かかとだけを保護するタイプの靴下やつま先を締め付けない指先のないタイプもあるので、

素足と違い足を冷やしてしまう事も少ないです。



◆かかとを守る靴選びも大切！


かかとへの刺激を少しでも和らげるには、靴選びも重要。


□固い靴

□サイズの合わない靴

□蒸れにくい靴

□健康サンダル

□かかとがしっかりしていない靴

□クッション性が弱い靴


かかとがどんどん固くなってしまう可能性がありので、やめておいた方が良いです。


摩擦や衝撃からかかとを守るクッション性のある靴。


靴自体が固ければ、足への衝撃を和らげるインソールを利用する。


健康サンダルは、かかとへの大きな刺激になってしまうのであまりおすすめできません。


靴のかかと部分がしっかりしていて、踏んでもへたらない靴のかかとが理想です。


あと、素足で靴を履くのはNGです！

古い角質は水虫菌の餌にもなり、足に雑菌が繁殖する原因になります。



次回で最終回「立ち方・歩き方も大切」



≪足元からキレイ＆健康を応援≫


ドクターネイル爪革命では、足トラブルの専門家によるプロのケア、

普段のセルフケアのアドバイスを行っております！


かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。

　
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巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスいたします！ 

　
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ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！


足のトラブルの「どうしたら良いの？」は、

まずお気軽にご相談ください☆彡

 


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アーチの崩れなどで起こった、

巻き爪、角質肥厚、ウオノメ、たこ、足のむくみ、疲れなどは、

ドイツ式フットケアで改善ができます。


現代では、本来は不必要な手術などに頼ることなく、

フットケアの正しい知識と技術で改善出来ることを一つの選択肢として、

もっと多くの方に知って頂きたいと思っています。


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足のお手入れ＝フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
　

かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
　

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