【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 巻き爪予防のセルフケア（2）　京都 巻き爪専門

　　★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
　　≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫



※当サロンでは主に日常生活に支障が出る

足とお身体のトラブルを対象にケア・施術や健康相談をしております。

https://bit.ly/3afr8Db   



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前回に続き、残りの3つをご説明します。



＜フットセルフケアの要点＞


1、しっかり洗う

2、水分をしっかりと拭き取る

3、足全体に保湿

4、正しい爪の切り方

5、自分に合う靴と正しい履き方

6、正しい歩き方と姿勢




4、正しい爪の切り方


爪の切り方は巻き爪を含め、

爪のトラブルの主な原因の１つです。


この事は多くの方が理解されていないのが現状です。


・爪を短く切りすぎる「深爪」

・爪の角を斜めに切ってしまう「バイアスカット」

 
爪というのは布の繊維のように、

内層から「縦→横→縦」の３層でできてます。


バイアスカットのように斜めに切ってしまうと、

布みたいに内側にクルッと巻いてしまう構造になっています。


そして、深爪をしてしまうと指先が盛り上がってしまい、

爪が指先に当たってしまい、

爪がまっすぐに伸びなくなりその結果、

肥厚爪や巻き爪になってしまいます。


爪は四角に切る「スクエアカット」が基本。


両端の角は隣の指が傷付かないようにヤスリなどで角を整えます。


 
5、自分に合う靴と正しい履き方


良く聞かれる「どんな靴を選べば良いの？」


まず大切なのが、靴の主な役割である

『足の保護』と『足の機能向上』　です。


『足の機能向上』として３つ

1、足先に指１本分のゆとりがある

2、甲周り、かかと周りが圧迫されず、かつ、しっかり押さえられてる

3、指のつけ根がしっかり曲がる


注意点として靴のクッション性や反発が高いほど、

足が疲れやすくケガもしやすくなる事です。


バランスがとりずらくなり、

すぐに疲れが来てしまいます。



6、正しい歩き方と姿勢


「巻き爪予防に姿勢や歩き方？」


姿勢や歩き方を直すだけで巻き爪だけでなく、

他の足のトラブルや身体への負担も抑えることができます。



◆正しい歩行の重心移動４つの流れ


1、かかとで着地

2、重心を小指のつけ根に移動

3、重心を親指の付け根に移動

4、最後に親指と小指で蹴り出す



◆姿勢


姿勢を正しく保つためには、

お腹や背中といった、

体幹部の筋肉を鍛えることが大切。


体幹の筋肉は、身体を真っ直ぐにするだけでなく、

重力に対して体を支えている筋肉でもあるため、

足にかかる負担が減ります。


詳しくは当サロンでもお伝えしています！





☆巻き爪専科☆


足の爪を切る時、

「何か爪が湾曲して切りにくいな」

と感じたら、早い目に巻き爪の矯正を行いましょう。


医療機関ではできない、足トラブル＆巻き爪専門だからできる、

ドクターネイル式フットケア×巻き爪矯正を試してみてください！



足トラブル専門の当サロンでは、

多くの巻き爪矯正を施術している経験と実績があり、

巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスいたします！



足トラブル専門である当サロンは色々な病院にも行ったけど、改善できなくって！


と言う方も大勢お越しになられます。


針や刃物を使わない安全で最新の巻き爪矯正を行っており、

巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスします！



実績・経験が豊富な保存的矯正法を行っている、

当サロンの巻き爪矯正をオススメいたします！



当サロンのドクターネイル式フットケアは、

人それぞれの状態に応じたケアをしているので、

例えばかかとのがさつきや割れがひどい場合などは特にきちんと、

その時の状態に応じた角質ケアをされてから、

ご自身で日常のセルフケアを行う事が最も効率高いです！



ドクターネイル爪革命　京都出町店では、

正しい足爪の切り方やお手入れの方法をお伝えして、

フットトラブルの予防のためのアドバイスを行っております。


80％以上の方が、巻き爪の症状に気づかれていない事と、

90％以上の方が正しい足爪の切り方をご存じありません。


それほど難しくない事なので、

正しくバランスよく足元からのキレイ＆健康のサポートをさせて頂きます(^^♪


当サロンは、足トラブルの専門として、巻き爪矯正に力を入れております。


独自の手法を取り入れて、ほぼ痛みなく、キレイに快適に目立たない矯正が人気です！


気になる方はご相談にお気軽にお越しください。



足トラブル＆巻き爪専門の当サロンでは、

毎日巻き爪の相談・矯正を受付けています。


医療機関ではできない、足トラブル専門サロンだからできる、

ドクターネイル式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！



≪足元からキレイ＆健康を応援≫


Drネイル爪革命　京都出町店では、

足と爪の専門家によるプロのケアを行い、

普段のセルフケアのアドバイスを行っております！



足元のケアは美しく魅せるだけでなく、全身への健康にも直結していて、

フットケアすると見た目で変化が分かるので、

ぜひこの機会に改めてご自身の足を見てみてください。



特に力を入れている、巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、

予防～矯正＆ケアを専門家がアドバイスいたします！ 


医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、

ドクターネイル式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！



足元のケアは美しく魅せるだけでなく、全身への健康にも直結していて、

フットケアすると見た目で変化が分かるので、

ぜひこの機会に改めてご自身の足を見てみてください。




◇爪・足ケアの新常識　ドクターネイル爪革命


足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、

心と身体をキレイに健康へと導くサロンです。

 

◇ドクターネイル爪革命　京都出町店の取り組み


京都出町店では、他には無いオリジナルな取り組みを行っております。


トータルフットケアと巻き爪矯正を主軸に、

足元からお身体の歪みや痛みを改善・予防する「ＭＲＭ・筋膜リリース」

視力トラブルからくる頭痛や肩こり、眼精疲労の改善の「アイトレ」

を併せて導入しております。


頭から足元まで全身をトータルケアできて、

他にはない取り組みを次々と導入していることで、

遠方からも毎年1500人以上の方がご利用されます。



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい


いつまでもキレイ＆健康で生活できるように。


「足ケア」
「身体ケア」
「眼ケア」
「トータルインナーケア」
「オーダーメイド・インソール」

トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。


医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、

ドクターネイル式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！



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　　　≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫​​​​​​​

【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル・インソール
【フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正
【アイトレ】眼筋トレーニング・眼精疲労・ドライアイ・視力改善・小顔効果も
【インナーケア】酵素ファスティング・デトックスプログラム・乳酸菌・体質改善
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