【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 体を冷やさないって大切！！！

みなさんこんにちは　さとみです。


今回は　体を冷やさないようにする　『温活』　のお話です。　　

みなさんは手足の冷えを感じる事はありませんか？
体温が36度台の平熱でも手足の冷えを感じている人は多くいます。
この　【冷え体質】　を改善する方法が　『温活』　なんです。




冷えるということは、体の末端まで血液が巡っていないという証拠です。


【血液の巡りが悪くなり、体が冷える事でのデメリット】

　・血液や酸素が隅々まで行き渡らなくなる
　　（疲れが残る・肩こり・頭痛・寝つきが悪いなどを引き起こす。）　

　・新陳代謝がうまく行えない
　　（肌のターンオーバーが遅れることで、くすみ・シワ・シミの原因になる。）

　・理想の体型・体重から遠ざかる
　　（むくみ・ダイエット効果が出ない・セルライトができやすい。）


　”体の熱を生み出すのは筋肉です”

なので、男性に比べて女性は筋肉量が少ないから冷えるんです。



冷えのタイプは４つ。

　〇抹消冷えタイプ
　　　手足が冷たいと感じる。

　〇内臓冷えタイプ
　　　胃腸や大腸などの体の内部が冷える。
　　　末端の冷えが進行すると内臓冷えになります。

　〇全身冷えタイプ
　　末端冷えだけでなく体の全体が寒いと感じる。
　　冷え性の中でも重症です。

　〇ほてり冷えタイプ
　　手足は冷たいのに首から上はほてっている。
　　更年期障害や自律神経の乱れやストレスが原因のことが多いです。

当サロンに来て頂けたら、あなたがどのタイプの冷えなのかチェックできます。



『温活』で冷え対策をしてキレイになろう。

　　・体を温める食事を摂る
　　・冷たいものだけを摂らない
　　・お風呂にゆっくり浸かる
　　・日中のながら運動


ここで要注意

　　温かい飲み物で、コーヒーや緑茶は避けてください。
　　これには利尿作用があり、排尿回数を増やし熱を放散します。

　　どうしてもこれらが飲みたい場合は、
　　生姜やシナモンなどの体を温める効果のあるものを
　　プラスすることをお勧めします。



　　【温活】で体を温めて、【腸活】で血液の流れを良くすることで
　　巡りの良い体を作り、長く健康を保ち美しい体で過ごすせるようになります。



是非お気軽に当サロンへご相談にお越しください。







◇爪・足ケアの新常識　ドクターネイル爪革命


足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、

心と身体をキレイに健康へと導くサロンです。

 

◇ドクターネイル爪革命　京都出町店の取り組み


京都出町店では、他には無いオリジナルな取り組みを行っております。


トータルフットケアと巻き爪矯正を主軸に、

足元からお身体の歪みや痛みを改善・予防する「ＭＲＭ・筋膜リリース」

視力トラブルからくる頭痛や肩こり、眼精疲労の改善の「アイトレ」

を併せて導入しております。


頭から足元まで全身をトータルケアできて、

他にはない取り組みを次々と導入していることで、

遠方からも毎年1500人以上の方がご利用されます。



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい


いつまでもキレイ＆健康で生活できるように。


「足ケア」
「身体ケア」
「眼ケア」
「トータルインナーケア」
「オーダーメイド・インソール」

トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。


医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、

ドクターネイル式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！



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　　★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
　　　≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫​​​​​​​


【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル・インソール

【フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正

【アイトレ】眼筋トレーニング・眼精疲労・ドライアイ・視力改善・小顔効果も

【インナーケア】酵素ファスティング・デトックスプログラム・乳酸菌・体質改善

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