【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 健康でいるに越したことはない

こんにちは　さとみです。

みなさんは　『健康でいたい。』　と考えた事はありませんか？

それでは質問ですが、『健康』とはどんな状態だと思いますか？


健康でいるためには、健康とはどんな状態かを理解する必要があります。
　
今回は、　『健康』　についてお話しです。　どうぞ最後までお付き合いください。



【WHOにおける健康】

　　WHOは、『健康とは肉体的、精神的および社会的に良好な状態。

　　単に疾病又は病弱の存在しないことではない。』と定義しています。


　　つまり、病気か病気ではないかではなく、たとえ病気を持っていても、

　　心と体が健やかで、社会的にも好まし状態であれば健康ということです。


　　これから日本は超高齢社会を迎えます。

　　長く寝たきりにならないよう、健康寿命を伸ばすことが大切です。


　　健康寿命は　

　『健康上の問題で日常生活が制限されず生活できる期間』　
　
　と定義しています。


　　健康寿命が平均寿命に近づくほど、健康で過ごすせる期間が長くなります。



【健康に過ごすポイント】


　食生活

　　食事は生活習慣病に強く関連し、QOL（生活の質）に影響します。

　　　・脂質や加工品の摂りすぎに注意

　　　・酸化・糖化・炎症を避ける



　運　動

　　・歩くことがおすすめです。

　　　まず１日の歩数を、1,000歩増やすことから始めましょう。


　　　可能なら、１週間に60分ほど少し汗ばむ程度の運動があると

　　　爽快感や楽しさを感じ、メンタル面の安定も保たれます。



　休　養

　　・ただ体を休める事ではありません。

　　　
　　　質の良い睡眠は、疲労回復・情緒の安定、QOL（生活の質）が向上します。
　　　

　　　趣味や、自分の時間を持ち、ストレスの対処が行えば心の健康も図れます。
　　


　その他

　　・タバコは自分の健康だけでなく、

　　　そばにいる人も受動喫煙しますので控えましょう。


　　・病気の早期発見・歯の健康のため、定期的な健康診断を受けましょう。



 【まとめ】

　健康でいるためには、

　今の生活の中で改善する点を見つけることが大切です。


　無理なく、楽しみながら生活習慣を整え、健康な毎日を築きましょう。

　当サロンにはヘルスコーチ、看護師が在籍しています。

　一緒に健康について考えていきましょう。






≪足元からキレイ＆健康をサポート≫


Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、

足と爪の専門家がプロのケアを提供し、

日常のセルフケア方法も丁寧にアドバイスします。


フットケアは足元を美しく整えるだけでなく、

全身の健康にも直結する大切なケアです。


当サロンでは、特に巻き爪や割れ爪などのトラブルに力を入れ、

予防から矯正・ケアまで専門家がしっかり対応します。


医療機関ではできない高度な技術と豊富な経験を活かした、

ドクターネイル式フットケア×日本式巻き爪矯正をぜひお試しください。


足元の変化を実感し、美しさと健康を手に入れましょう！




◇爪・足ケアの新常識　ドクターネイル爪革命


足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、

心と身体をキレイに健康へと導くサロンです。

 

◇ドクターネイル爪革命　京都出町店の取り組み


京都出町店では、他には無いオリジナルな取り組みを行っております。


トータルフットケアと巻き爪矯正を主軸に、

足元からお身体の歪みや痛みを改善・予防する「ＭＲＭ・筋膜リリース」

視力トラブルからくる頭痛や肩こり、眼精疲労の改善の「アイトレ」

を併せて導入しております。


頭から足元まで全身をトータルケアできて、

他にはない取り組みを次々と導入していることで、

遠方からも毎年1500人以上の方がご利用されます。



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい


いつまでもキレイ＆健康で生活できるように。


「足ケア」
「身体ケア」
「眼ケア」
「トータルインナーケア」
「オーダーメイド・インソール」

トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。


医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、

ドクターネイル式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！



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　　★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
　　　≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫​​​​​​​


【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル・インソール

【フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正

【アイトレ】眼筋トレーニング・眼精疲労・ドライアイ・視力改善・小顔効果も

【インナーケア】酵素ファスティング・デトックスプログラム・乳酸菌・体質改善

【筋膜リリース】ＭＲＭ 進化版筋膜リリース・ドライヘッドスパ・フェイシャルケア


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