【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 正しく靴を履き正しく歩けてますか？

　　★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
　　≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫



※当サロンでは主に日常生活に支障が出る

足とお身体のトラブルを対象にケア・施術や健康相談をしております。

https://bit.ly/3afr8Db   



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足元のトラブルの多くは

「靴と体重のかけ方にある！」

と言っても過言ではありません。



◆靴の選び方


基本的な靴選びのポイントは、

「長さ」と「幅」だけ！

 
片足立ちして親指が当たる靴は、

長さが足りず、きつすぎるのでNG！


つま先に指一本分、1～1.5cmくらい余裕のある靴を選びます。


歩行の際、ゆび先が靴に当って圧迫されるのを防げます。 


底の浅い靴や、柔らかすぎる靴は、かえって疲れます。


空気の入っていないタイヤで車が走るようなものです。


靴底が硬めで、指のつけ根の部分だけ曲がるものがベストです。


そして、体重を支えるかかと周りが固くしっかりしたものを選びましょう。 


歩行の際に靴の中で足が動いてしまうと、 

脱げなくするために無意識に踏ん張ってしまいます。

 
これは、浮き指や開帳足といった、

爪や関節が変形する足トラブルの原因になります。


履き口を固定できれば、

靴は少々「長さ」が大きくても問題はありません。


靴は紐で幅を固定できるものを選びます。


パンプスタイプは、なるべくベルトが1本でも付いているものを！



◆靴の履き方


1、ひもをゆるめて、かかとをトントンとして、靴と足のかかとぴったり付けます

2、つま先に、指一本ほどの余裕を持たせます

3、つま先を上げて、前の方からひもをしっかり締めます



◆正しい歩き方


【歩くとき、意識して使うのは腹筋と背筋】


この筋肉がラクをすれば、関節に負担が掛かってしまいます！

 
筋肉の疲れは休ませることで回復しますが、

関節が故障してしまうと治りません。


特に骨で支えられていない背筋と腹筋は、

意識して姿勢を正して鍛えていく必要があります。 


 
【上半身と足を一緒に出せるようになる！】 


正しい姿勢は、肩、骨盤、足首が一直線。


かかとの外側に体重をかけ、

つま先は、歩く方向を向いていること。



【足が地面に着くとき進む方向を向いている】


これが出来ていると摩擦や衝撃を回避できます。

 
着地したつま先が進行方向に正しく向いていないと、

次の1歩でどこかをねじらなければ進めません。


無意識に繰り返してしまう、

この動作が足と体の健康を損なう歩き方のなんです。


膝を正面に出すようにして、

つま先が歩く方向を向くようにして、かかとから着地します。




☆巻き爪専科☆


足の爪を切る時、

「何か爪が湾曲して切りにくいな」

と感じたら、早い目に巻き爪の矯正を行いましょう。


医療機関ではできない、足トラブル＆巻き爪専門だからできる、

ドクターネイル式フットケア×巻き爪矯正を試してみてください！



足トラブル専門の当サロンでは、

多くの巻き爪矯正を施術している経験と実績があり、

巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスいたします！



足トラブル専門である当サロンは色々な病院にも行ったけど、改善できなくって！


と言う方も大勢お越しになられます。


針や刃物を使わない安全で最新の巻き爪矯正を行っており、

巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスします！



実績・経験が豊富な保存的矯正法を行っている、

当サロンの巻き爪矯正をオススメいたします！



当サロンのドクターネイル式フットケアは、

人それぞれの状態に応じたケアをしているので、

例えばかかとのがさつきや割れがひどい場合などは特にきちんと、

その時の状態に応じた角質ケアをされてから、

ご自身で日常のセルフケアを行う事が最も効率高いです！



ドクターネイル爪革命　京都出町店では、

正しい足爪の切り方やお手入れの方法をお伝えして、

フットトラブルの予防のためのアドバイスを行っております。


80％以上の方が、巻き爪の症状に気づかれていない事と、

90％以上の方が正しい足爪の切り方をご存じありません。


それほど難しくない事なので、

正しくバランスよく足元からのキレイ＆健康のサポートをさせて頂きます(^^♪


当サロンは、足トラブルの専門として、巻き爪矯正に力を入れております。


独自の手法を取り入れて、ほぼ痛みなく、キレイに快適に目立たない矯正が人気です！


気になる方はご相談にお気軽にお越しください。



足トラブル＆巻き爪専門の当サロンでは、

毎日巻き爪の相談・矯正を受付けています。


医療機関ではできない、足トラブル専門サロンだからできる、

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≪足元からキレイ＆健康を応援≫


Drネイル爪革命　京都出町店では、

足と爪の専門家によるプロのケアを行い、

普段のセルフケアのアドバイスを行っております！



足元のケアは美しく魅せるだけでなく、全身への健康にも直結していて、

フットケアすると見た目で変化が分かるので、

ぜひこの機会に改めてご自身の足を見てみてください。



特に力を入れている、巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、

予防～矯正＆ケアを専門家がアドバイスいたします！ 


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◇爪・足ケアの新常識　ドクターネイル爪革命


足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、

心と身体をキレイに健康へと導くサロンです。

 

◇ドクターネイル爪革命　京都出町店の取り組み


京都出町店では、他には無いオリジナルな取り組みを行っております。


トータルフットケアと巻き爪矯正を主軸に、

足元からお身体の歪みや痛みを改善・予防する「ＭＲＭ・筋膜リリース」

視力トラブルからくる頭痛や肩こり、眼精疲労の改善の「アイトレ」

を併せて導入しております。


頭から足元まで全身をトータルケアできて、

他にはない取り組みを次々と導入していることで、

遠方からも毎年1500人以上の方がご利用されます。



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい


いつまでもキレイ＆健康で生活できるように。


「足ケア」
「身体ケア」
「眼ケア」
「トータルインナーケア」
「オーダーメイド・インソール」

トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。


医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、

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【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル・インソール
【フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正
【アイトレ】眼筋トレーニング・眼精疲労・ドライアイ・視力改善・小顔効果も
【インナーケア】酵素ファスティング・デトックスプログラム・乳酸菌・体質改善
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