【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | ブーツを履いた時の足のニオイやトラブル対策！

　　★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
　　≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫



※当サロンでは主に日常生活に支障が出る

足とお身体のトラブルを対象にケア・施術や健康相談をしております。

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秋から冬にかけてブーツを履く季節が到来しました。


暖かさとファッション性を兼ね備えたブーツですが、

長時間の着用によって足に負担をかけてしまうことも少なくありません。


今回は、ブーツを履く際に起こりやすい足のトラブルと

その対策について詳しく解説していきます。



1. 足のムレと臭いの対策


ブーツの密閉性により、足が蒸れやすく、

細菌やカビが繁殖することが原因で足の臭いが発生しやすくなります。


対策:

吸湿性に優れたインソールや靴下を選びましょう。


特に、竹繊維やウールなどの素材は通気性がよく、

湿気を吸収してくれます。


帰宅後はブーツをしっかり乾燥させ、

除菌スプレーで清潔を保つことを心掛けましょう。



2. 足の圧迫による痛み


ブーツの形状やサイズが合わないと、

つま先が圧迫されて痛みを感じることがあります。


これが続くと巻き爪や外反母趾の原因となる場合も。


対策:

できるだけ自分の足に合ったサイズを選び、

足先が十分に広がるブーツを選ぶことが大切です。


クッション性のあるインソールを使用することで、

衝撃を緩和し、足の負担を軽減できます。



3. 摩擦による靴擦れ


長時間の着用による摩擦でかかとや足の指に靴擦れが生じることがあります。


これを放置すると皮膚のトラブルを引き起こす恐れも。


対策:

事前に摩擦が気になる部分にテープや

パッドを貼ることで靴擦れを予防しましょう。


足をしっかりと保湿しておくことで、

皮膚の柔軟性を保ち、靴擦れを防ぎます。



4. 冷えによる足のむくみ


ブーツの締め付けによって足の血流が滞り、

冷えやむくみを引き起こすことがあります。


対策:

こまめにストレッチを行い、足の血行を促進しましょう。


簡単な足首の回旋やつま先を上下に動かす

ストレッチを取り入れることで効果が期待できます。


むくみが気になる場合は、

締め付けの少ないソックスを履くと良いでしょう。


ブーツの季節も、快適に足を保つためのフットケアをしっかり行いましょう。


毎日のちょっとしたケアで、

足の健康を守りながらオシャレを楽しむことができます。


Dr.ネイル爪革命では、

足のトラブルの相談も承っておりますので、

ぜひお気軽にご相談ください。






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足の爪を切る時、

「何か爪が湾曲して切りにくいな」

と感じたら、早い目に巻き爪の矯正を行いましょう。


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ぜひこの機会に改めてご自身の足を見てみてください。



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足元からお身体の歪みや痛みを改善・予防する「ＭＲＭ・筋膜リリース」

視力トラブルからくる頭痛や肩こり、眼精疲労の改善の「アイトレ」

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