【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 腰痛と足トラブルの関連性について

　　★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
　　≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫



※当サロンでは主に日常生活に支障が出る

足とお身体のトラブルを対象にケア・施術や健康相談をしております。

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腰痛は、多くの人が経験する一般的な健康問題であり、

様々な原因が考えられます。

 
その中でも、足のトラブルが腰痛の一因となることは意外と知られていません。

 
しかし、足の問題が体全体にどのように影響を与えるかを理解することで、

腰痛の予防や改善に役立つ情報を得ることができます。



◆足のトラブルが腰痛を引き起こすメカニズム


足のトラブルには、

巻き爪、外反母趾、足底筋膜炎、タコやウオノメなどが含まれます。

 
これらの問題が腰痛にどのように影響を与えるか？



1、不正確な歩行


足の痛みやトラブルがあると、

自然と痛みを避けるために歩き方が変わってしまいます。


これが体のバランスを崩し、腰に余計な負担をかける原因となります。


例えば、巻き爪が原因で歩行が不安定になると、腰椎への圧力が増し、

腰痛を引き起こす可能性があります。



2、姿勢の変化


足の痛みや変形があると、

立っている時や歩いている時の姿勢が悪くなります。


特に、外反母趾や足底筋膜炎などの足の変形は、

重心が前後にシフトし、

腰椎に負担をかけることがあります。



3、筋肉のアンバランス


足のトラブルがあると、

足や脚の筋肉が不均等に使われることになります。


これが骨盤や腰部の筋肉のアンバランスを引き起こし、

腰痛の原因となることがあります。


特に、足底筋膜炎がある場合、足のアーチが崩れ、

脚全体の筋肉が緊張しやすくなり、痛みを引き起こします。



◆腰痛予防のための足のケア


腰痛を予防するためには、足のケアが非常に重要です。


足の健康を保ち、腰痛を防ぐことができます。



1、適切な靴選び

外反母趾や巻き爪の予防には、自分の足に合った靴を選ぶことは、

足のトラブルを防ぐために非常に重要です。

 
2、定期的な足のチェックとケア

足のトラブルは早期発見・早期対処が鍵です。

ドクターネイル爪革命では、巻き爪矯正やタコ・ウオノメのケアなど、

様々な足のトラブルに対する専門的なケアを提供しています。


3、ストレッチとエクササイズ

足や脚の筋肉を強化し、

柔軟性を保つためのストレッチやエクササイズを日常的に行うことが重要で、

特に、足底筋膜炎の予防には、

足のアーチをサポートする筋肉を鍛えるエクササイズが効果的です。



◆まとめ


足のトラブルと腰痛には密接な関連があり、

足の健康を保つことが腰痛予防において重要な役割を果たします。






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足の爪を切る時、

「何か爪が湾曲して切りにくいな」

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足元からお身体の歪みや痛みを改善・予防する「ＭＲＭ・筋膜リリース」

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