【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | ～素足ケア～夏の終わりの素足のフットケアが重要！

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～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
　　≪ドクターネイル爪革命　京都出町店≫



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夏の終わりに向けて、足を露出する機会が減り、

サンダルからスニーカーやブーツに切り替える時期が訪れます。


この時期には特に足のトラブルが目立つことがあり、

適切なフットケアが重要です。     夏の素足による影響は、

特に足の健康にさまざまな問題を引き起こすことが多いです。


長時間素足で過ごしたり、サンダルなどオープントゥの靴を履くことで、

足は外部環境にさらされ、次のような影響が現れます。



◆夏の素足が足に与える影響


1、乾燥とひび割れ： 

素足で過ごすと、特にかかと部分が乾燥しやすくなります。


裸足で過ごす時間が長くなると、

汗や皮脂のバランスが崩れ、

肌が乾燥し、ひび割れが生じることがあります。


これにより、足の見た目だけでなく、痛みや感染リスクも増大します。



2、紫外線によるダメージ： 

夏の強い日差しの下で素足をさらすと、

紫外線によるダメージが蓄積します。


特に、足の甲は紫外線を直接受けやすく、

日焼けや色素沈着の原因となります。


肌が乾燥するだけでなく、

将来的な皮膚トラブルのリスクも高まります。



3、角質の硬化：

 夏場に裸足やサンダルで過ごすことが多くなると、

足裏に摩擦がかかり、角質が硬くなることがあります。


特に、かかとや足の指の付け根など、

圧力が集中する部分は角質が厚くなりやすく、

放置するとさらに硬化し、トラブルの元となります。



4、足の臭いと細菌の繁殖： 

素足で過ごすことで、足が汗をかきやすくなり、

湿気がこもることで細菌や真菌（カビ）が繁殖しやすくなります。


これにより、足の臭いや水虫のリスクが高まります。


特に、蒸れやすい環境や靴を着用している際は、清潔を保つことが重要です。



5、爪のダメージ： 

素足でサンダルを履くと、爪が外部の刺激を受けやすく、

変形や巻き爪、割れやすくなることがあります。


また、裸足の状態で床や地面に触れることが多いため、

爪周りの皮膚が乾燥し、爪が弱くなりやすいです。

    ◆素足の季節の終わりにおすすめのフットケアポイント


1、保湿ケアを強化する： 

夏の間、素足で過ごすことで乾燥や紫外線ダメージが蓄積されがちです。


足の皮膚やかかとは、

シーズン終わりにかけてひび割れや角質の硬化が進むため、

しっかりと保湿を行いましょう。



2、角質ケアを欠かさない： 

素足で過ごしたことで角質が厚くなることがあります。


特に足裏やかかと、つま先部分のケアは、

角質リムーバーや専用スクラブを使って優しくケアを行い、

硬くなった部分を除去しましょう。



3、爪のチェックとケア： 

素足の季節にオープントゥの靴やサンダルを履くことで爪に負担がかかり、

巻き爪や変形爪の原因となることがあります。


定期的な爪のカットや、保湿で爪周りの健康を保つことが大切です。



4、足の疲労回復： 

夏の間に歩き回ったり、

立ちっぱなしで過ごした疲れが足に蓄積されていることも少なくありません。


フットバスやマッサージを取り入れて、疲労回復を促しましょう。



5、靴の見直し： 

季節の変わり目に合わせて、秋冬用の靴に切り替える際には、

靴のフィット感や通気性に注意しましょう。


夏の靴とは違い、足が蒸れやすいので、

インソールの調整や、抗菌・防臭対策も有効です。

 


季節の変わり目に合わせたフットケアは、

今後の足の健康を左右します。

  適切なフットケアを行うことで、夏の影響を最小限に抑え、

秋冬に向けて健康で美しい足を保つことができます。


しっかりとケアをすることで、

秋から冬に向けて快適な足元をキープしましょう！




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