【足トラブル×巻き爪専科】ドクターネイル爪革命 京都出町店 | 日記 | 脚のむくみ解消！！！

京都市｜上京区｜寺町今出川｜出町｜フットケア｜巻き爪｜うおのめ｜タコ｜角質ケア｜リフレクソロジー｜インソール｜カテキンミセル   足ケアの専門店　ドクターネイル爪革命　京都出町店　北尾幸裕です。


脚のむくみ！どうにかした～い！！


(1)動かしてみましょう！
リンパ液の流れを活発にする為に、お風呂の中などでリズミカルに手足をとにかく動かしてみましょう。（短時間でもOK） (2)マッサージをしてみましょう！
水分が通る静脈やリンパ管は皮膚表面に近いところを通っているので、手で軽くさする程度でOKです。
脚のつけ根→モモ→ひざ裏→ふくらはぎ→足の順に、入浴後などに行うと一層効果的です。

(3)寝る時は脚を高く！
ふくらはぎの下にクッションなどを置いて寝てみましょう。　
（但し、高すぎると水分がお尻に溜まりやすくなるので、心臓の弱い方などは注意してください）

(4)弾力のあるストッキングの併用を！
運動と共に、皮膚の張りの弱さを補うためのストッキングを履くのも効果的です。　
元々は医療用ですが、薬局などでも多くの種類が売られています。
自分に合ったものを選びましょう！不快な思いをして無理に履くことは逆効果です！（サイズ選びに注意）

もちろん、当サロンでフットケアを受けて頂くのも効果的ですよ(*^o^*)

心臓から遠く、身体の下にある脚はむくみやすいものです。
そして、一般的に低血圧な為に心臓が血液を押し出したり吸い上げたりする力が強くなく、血液を押し上げる働きを活発に動かすための筋肉や皮膚の張りが少ない女性の方がむくみやすく悩まれる方が多いです。

また、女性に限らず神経質な人やストレスを溜めやすい人も血の巡りが悪くなりむくみがちです。

但し、腎臓や心臓の疾患が原因で起こることもありますので、
何をやってもよくならないようであれば、
一度病院で検査をされることをオススメします。


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【まんぞく】とは『足が満たされるから満足』っていう


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